The Rock acaba de compartir un vistazo a su entrenamiento de pecho y tríceps de Black Adam
Dwayne "The Rock" Johnson es uno de los hombres más ocupados de Hollywood en este momento, ya que ha lanzado su propia línea de zapatillas de deporte, ha sido productor ejecutivo de un programa de televisión basado en su vida y, por supuesto, persigue cotas cada vez más altas en su carrera cinematográfica. La próxima película de Johnson, Black Adam, una película de superhéroes de DC, es a la vez un proyecto de gran envergadura y una pasión para él; cuando anunció por primera vez que había sido elegido para el papel principal, habló de lo mucho que significaba interpretar al personaje.
Y aunque ya es habitual que un actor se someta a una transformación corporal antes de rodar una película de superhéroes, Johnson se ha comprometido a ponerse en la mejor forma de su vida para Black Adam, un objetivo impresionante si se tiene en cuenta lo fuerte y dedicado que era ya a su entrenamiento.
A principios de esta semana, Johnson describió en Instagram el régimen de fitness que está utilizando para prepararse para Black Adam, tocando la fuerza, el acondicionamiento, el cardio y la dieta, y compartiendo detalles de sus divisiones de entrenamiento. En un post más reciente (filmado, como siempre, en su Paraíso de Hierro), proporcionó un vistazo a otro entrenamiento, esta vez centrado en su pecho y tríceps.
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El entrenamiento de pecho comprende 3 "series gigantes" de 4 ejercicios: fly, press de pecho, press inclinado y dips de peso corporal, realizados hasta el fallo. A continuación, tras un periodo de descanso lo más breve posible, pasa a otras 3 series de 4 ejercicios diferentes que tienen como objetivo las cabezas larga, lateral y medial del tríceps.
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"Con la preparación de Black Adam, hay mitología, hay carácter, hay estudio de la historia, cosas así", dice Johnson en el vídeo. "Pero cuando se trata de la parte física, y de equilibrar la energía de Black Adam, quiero subir el listón con el personaje. Esa es la esperanza".
