Nadar
TIBURONES POR DOQUIER
隆Ni se te ocurra ba帽arte aqu铆! 隆Hay m谩s de 100 tiburones esper谩ndote!
R脡CORD MUNDIAL
驴Te imaginas nadar 127 kil贸metros, en mar abierto y sin ning煤n tipo de ayuda? Pues ella lo ha logrado.
"DAR LA BRAZA"
El estilo m谩s completo y equilibrado para trabajar todo tu cuerpo. Te ense帽amos c贸mo nadar a braza correctamente.
PONLE SAL A TU VIDA
Darse un chapuz贸n en la playa no s贸lo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.
COMO PEZ EN EL AGUA
Para mejorar la t茅cnica ten en cuenta que debes estirarte, dar la patada desde la cadera y estirar la mano cuando la metas en el agua, entre otras cosas.
VALENT脥A Y TENACIDAD
Esta nadadora tiene 71 a帽os y 176 medallas de nataci贸n a pesar de ser ciega y tener sobrepeso.
PARKOUR
V铆deo no apto para CARDIACOS: Los tres saltos entre tejados m谩s arriesgados que has visto.
FUERZA, TONIFICACI脫N Y CARDIO
Llega el entrenamiento aquamermaid: fuerza, tonificaci贸n y cardio con cola de sirena.
S脡 UN S脷PERHOMBRE/MUJER
No hace falta ser deportista de 茅lite para completar con 茅xito un triatl贸n. Con una buena preparaci贸n y constancia, en tres o cuatro meses puedes ponerte a punto.