Ejercicios muñecas

ABDOMINALES COMO UNA PIEDRA
¿A qué esperas para incluir el foam roller en tus entrenamientos? ¿No quieres unos abdominales duros como una roca?

ENTRENA GRATIS
¿Harto de entrenar entre cuatro paredes? ¡Cámbiate al parque!

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Rutina para dos: cómo hacer ejercicios fitness por parejas.