Ejercicio
TÚ V ABDOMINALES
Te enseñamos el ejercicio definitivo para las abdominales: la plancha Spiderman
CROSSFIT
El lanzamiento de balón es uno de los ejercicios básicos del crossfit. ¿Quieres aprender a hacerlo?
¡A RECUPERARSE!
¿Sabías que los smoothies son lo mejor para después del ejercicio?
UNA PRACTICA MUY COMPLETA
La máquina de remo es una de las grandes olvidadas de la sala de fitness. Repasamos por qué es de gran importancia para tu rutina de cardio
¡FUERA ABDOMINALES!
Consigue un abdomen de infarto con el press Pallof, un ejercicio con banda elástica que te sorprenderá
¿PODRÁS SER CAPAZ DE SUPERARLO?
Ojo a esto, que viene duro: ¿te atreves con las flexiones espartanas?
¡ESE CULO!
Te enseñamos a hacer sentadillas twist: una forma nueva de llevar tu cuerpo a otra dimensión del ejercicio
MINICALORÍAS
Sudar es perder líquido, agua en concreto, no grasas. Es la forma que tiene el cuerpo de regular su temperatura interna y, ante un exceso de calor, recurre a la evaporación.
SALUD TOTAL
Reducir en un 70% el riesgo de padecer cáncer es muy sencillo. Puedes hacerlo desde ahora mismo.
CURVITA DE LA FELICIDAD, NO GRACIAS
¿Quieres perder barriga, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Haz estos ejercicios en casa.