Correr
DESTIERRA A LAS LESIONES
Si sigues estas cinco normas básicas reducirás las posibilidades de lesionarte cuando hagas deporte.
ADIÓS CARTUCHERAS
Todo lo que debes saber si quieres eliminar la grasa de las caderas.
LO BÁSICO
Durante una carrera pueden darse muchos imprevistos. Si llevas esto en la mochila, estarás preparado.
¡LO DICE UN ESTUDIO!
Los increíbles resultados de un estudio sociológico de la Universidad de Carolina del Norte aportan nuevas razones para que abraces el running como estilo de vida.
TONIFICAR GLÚTEOS
¿Quieres tonificar los glúteos de cara al verano? La mejor forma es con estas sentadillas.
NO LAS HAGAS SUFRIR
Cuando hacemos ejercicio debemos poner mucho punto en cómo hacemos los ejercicios, ya que una mala ejecución puede hacer que las articulaciones sufran. Las rodillas son las principales víctimas.
EMPEZAR A CORRER
Te damos una serie de consejos para que tu nueva y maravillosa vida como runner sea una experiencia idílica y exenta de problemas.