Correr
EMPIEZA LA MARCHA
Nike publica un programa de entrenamiento de seis semanas para nuevos runners. Es importante empezar poco a poco para que el cuerpo se acostumbre al ejercicio.
LAS VENTAJAS DE SALTAR
Si el running no es lo tuyo, puede que tengamos el deporte perfecto para ti: saltar en una cama el谩stica es mejor que correr.
UTILIZAR LA PROGRESI脫N CONTROLADA
C贸mo utilizar eficazmente una cinta de correr
OTRA AYUDA M脕S
Train & Run: la nueva app de Adidas para correr que te cambiar谩 la vida
Puede ser peligrosa si no se utiliza seg煤n unas estrictas condiciones
WORKAHOLIC
Los beneficios que el ejercicio tiene en tu trabajo pueden ayudarte a destacar en tu vida laboral, pero sobre todo te har谩n sentirte m谩s feliz en ese lugar donde pasar horas y horas al d铆a.
