Coger musculatura
CUIDADO CON LA PRENAVIDAD
Quedan 20 días para las Navidades, ¿de verdad quieres empezar a comer turrón ya? Con estos trucos podrás resistirte.
UNA MODA ¿BENEFICIOSA?
Os contamos toda la verdad acerca del electrofitness, el entrenamiento de moda
SAN MIGUEL 0,0 Y EL DEPORTE, GRAN COMBINACIÓN
Basta con haber cogido un manillar y haber pedaleado un par de veces para saber que coger la bici es uno de los actividades deportivas más completas y, además, perfectamente adaptable a cualquier tipo de vida urbana.
¿REVOLUCIÓN O FALTA DE ÉTICA?
Podremos ver el fin de las enfermedades genéticas y el remedio está en la misma naturaleza
¡FIRMES!
No vale con pedalear y ya está. Si te gusta montar en bici o hacer spinning en el gimnasio, intenta cuidar tu postura. Evitarás molestias derivadas de una mala postura y optimizarás la respiración.
PEDALEA CON GANAS
¿Quieres quemar hasta 700 calorías con sólo 45 minutos de ejercicio? No hay nada mejor que esto.
PONTE EN MARCHA
No se puede llevar una vida saludable sin hacer un mínimo de ejercicio. Lo primero que necesitas para decir adiós al sedentarismo es motivación. Estas razones pueden ayudarte a coger carrerilla.
ESTRELLA DEL CROSSFIT
Aprende a hacer uno de los ejercicios estrella del crossfit: el box jump. ¡Súper efectivo!