Snacks saludables para tomar a media tarde
¿A media tarde te empiezan a sonar las tripas? Es hora de hacer la cuarta comida del día: la merienda. Es un momento de descanso y disfrute que puedes acompañar con alimentos la mar de deliciosos y sanos. Aquí tienes algunas ideas.
Snacks saludables para tomar a media tarde:
- ¿Acabas de llegar de trabajar y te apetece ver una buena peli tirado en el sofá? Genial. ¿Y qué mejor que hacerlo con un buen bol de palomitas en el regazo? Este snack tiene pocas calorías y te aporta antioxidantes y fibra. Eso sí, mejor deja de lado las bolsas que se hacen al microondas, que contienen muchas más grasas, y háztelas en casa.
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- Chocolate, la gran tentación. ¿Quieres una buena noticia? El negro es muy sano, aunque tiene muchas calorías. Tómalo en pequeñas cantidades y disfruta cada mordisco... ¡sin sentirte culpable!
- Los frutos secos aportan muchísimos beneficios a tu salud, por ejemplo, reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares u obesidad. Además, son muy saciantes. Con un puñado sentirás que vuelves a estar a tope de energía.
- ¿Tienes mono de tomar algo dulce? Una buena opción es mezclar frambuesas con yogur natural y echar por encima una cucharadita de miel.
La fruta y los lácteos también son buenas opciones para calmar el gusanillo que aparece a la hora de la merienda. Y tú, ¿qué tomas?
