Si quieres adelgazar, desayuna chocolate
Comer chocolate ayuda a perder peso, pero según la ciencia: solo si lo tomas en el desayuno
La idea de hacer dieta es una pesadilla para practicamente cualquiera. Privar a tus papilas gustativas de placer, no poder darse caprichos y seguir una estricta rutina baja en calorías pueden hacerse bastante cuesta arriba por mucho que queramos llevar una dieta más sana.
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Pero la idea de bajar de peso no está reñida con el placer sino que encima son compatibles. Si se te antoja comer chocolate, adelante, tienes carta blanca para hacerlo, pero eso sí, atiende al momento en el que se recomienda.
Si queremos perder peso, lo ideal es comer chocolate por la mañana. Si ingerimos chocolate a primera hora del día, dado que nuestro metabolismo trabaja más, podemos quemarlo a lo largo de la jornada y... aquí no ha pasado nada. Tú te quedas más a gusto y empiezas la mañana con buen pié, y tu cuerpo hace el resto por ti.
Sie empiezas el día comiendo chocolate lograrás reducir la ansiedad durante el día por lo que no te será tentado de volver a caer en la tentación.
Este estudio avalados por la Universidad de Tel Aviv (Israel) concluyó que las personas que tomaba el doble de calorías e ingería pastel de chocolate en el desayuno adelgazó más que el equipo opuesto, que había tomado un desayuno bajo en carbohidratos.
Ahora ya sabeis que comer chocolate en el desayuno ayuda a adelgazar, por lo que estáis de enhorabuena si sois unos golosos.
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