Razones por las que dejar de tomar refrescos light
Los refrescos light se ofrecen como la variante "sana" o "que no engorda" de los productos normales. Pero, aunque sí que contienen menos azúcar, su composición lleva otros ingredientes nada buenos para el organismo.
Razones por las que dejar de tomar refrescos light:
- Aumenta el riesgo de padecer diabetes del tipo 2: Si te bebes un refresco light al día estarás aumentando hasta en un 36% el riesgo de padecer esta enfermedad, según un estudio de la Universidad de Minnesota.
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- No te aporta nada: Pero nada de nada. Su consumo no aporta ningún tipo de nutriente a tu cuerpo. Así que, si quieres una bebida que no tenga calorías, ¿qué tal optar por el agua? Si lo que te gustan son las burbujas, prueba el agua con gas.
- Se asocia a los dolores de cabeza.
- Afea tu sonrisa. Un estudio comparó la boca de un consumidor de cocaína, otro de metaanfetaminas y un tercero de refrescos light... y el nivel de erosión de sus dientes era similar.
- Algunos estudios la ligan con la depresión.
- Puede ser mala para tus huesos.
- Pruede provocarte problemas cardiovasculares.
- Engorda. No es nada saciante, por lo que te incita a acompañarla de otros alimentos. ¿Y qué pega con un refresco? Patatas fritas, chucherías, ...
¿Te parecer suficientes razones para pasar de largo del pasillo de los refrescos light en el súper?
