¿Qué es un Health Coach?

La gente quiere estar sana más que nunca. El problema es que la mayoría no sabe por dónde -o cómo- empezar. Una forma de iniciar su viaje hacia el bienestar es buscar un entrenador de salud que le ayude a alcanzar sus objetivos.

Contratar a un asesor de salud también le ayudará a abrirse paso entre el ruido y a desarrollar una rutina de bienestar que se adapte a su estilo de vida. Averigua qué puedes esperar de un asesor de salud para determinar si es adecuado para ti.

Los asesores de salud son expertos en ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Tanto si quieres reducir el estrés, mejorar tu autocuidado, centrarte en la nutrición, empezar a hacer más ejercicio o mejorar tu calidad de vida, un coach de salud puede ayudarte a crear un plan y hacerlo realidad.

Los asesores de salud y bienestar utilizan entrevistas motivacionales y enfoques basados en la evidencia para capacitarle para que asuma el control, la responsabilidad y el liderazgo en su búsqueda del bienestar. También le ayudan a identificar las áreas que necesitan mejorar, a desarrollar un plan de juego, a explicárselo y a animarle por el camino. Básicamente, son tus animadores personales.

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Los health coaches trabajan junto a médicos u otros profesionales de la salud en centros sanitarios. Su función es ofrecer un enfoque más holístico de la medicina. Otros pueden trabajar en un entorno comunitario, en el espacio digital o como proveedores individuales.

Servicios prestados por los asesores sanitarios

Para beneficiarse realmente de lo que ofrece un entrenador de salud, tendrá que entender lo que son capaces de proporcionar. Esto es lo que la mayoría de los entrenadores de salud pueden hacer:

Dieta y nutrición
Ejercicio, movimiento y sueño
Espiritualidad
Desarrollo profesional y empresarial
Desarrollo de las relaciones
Desarrollo de habilidades sociales
Bienestar laboral
Estabilidad financiera
Salud mental y emocional

Piense en un coach de salud como alguien que le ayuda a perfeccionar todos los aspectos de su vida. Puede comunicarse con usted diaria o semanalmente, por teléfono, en persona, por mensaje de texto, correo electrónico o vídeo.

También te ayudarán a superar los obstáculos allí donde tengas dificultades. Un buen entrenador de salud es un excelente oyente y proporciona apoyo para cualquiera que sean sus objetivos. Es tu compañero de fatigas y estará a tu lado hasta que alcances tu objetivo.

Cualificaciones y certificaciones de los entrenadores sanitarios

El término "coach de salud" no está regulado. Por este motivo, es importante asegurarse de que los proveedores que está considerando poseen las cualificaciones y certificaciones necesarias para ser un entrenador de salud competente. Dado que algunos programas de certificación se centran en áreas específicas (por ejemplo, la nutrición), es una buena idea identificar sus propias necesidades antes de elegir un entrenador de salud.

Para ser coach de salud no es necesario tener un título universitario. Sin embargo, muchas certificaciones de coach de salud están afiliadas a universidades y tienen asociaciones educativas que cualifican los cursos y conceden créditos universitarios.

La formación para convertirse en entrenador de salud abarca la entrevista motivacional, las teorías del cambio de comportamiento, la salud, la forma física, la promoción de la nutrición, el establecimiento de objetivos, la gestión del estrés y conceptos de coaching.

Ejemplos de objetivos sanitarios

Un coach de salud no es un enfoque único de la atención sanitaria. Mientras que su proveedor de atención primaria o médico le proporciona un diagnóstico y un plan médico, un entrenador de salud puede guiarle y apoyarle en función de sus necesidades. Pero no es necesario padecer una enfermedad para recurrir a los servicios de un asesor sanitario. He aquí algunos ejemplos de objetivos de salud que abordan los entrenadores sanitarios:

Pérdida de peso
Reducción del estrés
Hábitos de vida
Dejar de fumar
Mejora de la calidad de vida
Ejercicio
Salud emocional y psicológica
Salud financiera

Consejos para encontrar un Health Coach de

confianza

Elegir un Health Coach puede ser una tarea difícil. El número de profesionales cualificados crece por segundos. A continuación le indicamos cómo encontrar un health coach reputado sin sentirse frustrado.

Reflexiona sobre tus necesidades. Dedique algún tiempo a determinar cuáles son sus objetivos y expectativas. Existen muchos tipos de entrenadores de salud, por lo que averiguar por qué buscas la experiencia de un entrenador de salud puede reducir el grupo de entrenadores entre los que elegir.
Determina tu presupuesto. Muchos seguros no cubren el coste de un asesor sanitario. Por lo tanto, tendrá que determinar cuánto dinero quiere invertir. La mayoría de los entrenadores de salud cobran entre 50 y 300 dólares por sesión. Algunos también ofrecen paquetes, membresías o descuentos.
Mira las certificaciones. A la hora de elegir un entrenador, fíjate en la certificación que ha obtenido. ¿Es de un programa acreditado? Así te asegurarás de elegir a un coach que haya recibido la formación y los conocimientos necesarios para ofrecerte una atención de calidad.
Evalúa la compatibilidad. Llame por teléfono a los posibles entrenadores. Haga preguntas y preste atención a su compatibilidad con usted y sus objetivos de bienestar. Muchos entrenadores ofrecen una llamada de descubrimiento gratuita por este motivo.
Evalúa la ubicación y la disponibilidad. ¿Dónde se encuentra el coach? ¿Prefiere sesiones virtuales o reuniones en persona? ¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia prefieres reunirte? Encontrar un entrenador que sea flexible y conveniente le ayudará a mantener esa relación entrenador/cliente.

Invertir en un coach de salud es una emocionante inversión en su bienestar, y le ayuda a encaminarse hacia la consecución de sus objetivos de salud y bienestar. Pero es fácil dejarse llevar por el deseo de hacer cambios. Dé un paso atrás y evalúe si un posible entrenador de salud está cualificado para proporcionar una atención basada en pruebas o si en realidad está vendiendo trucos.

No hay nada rápido en el coaching de salud. Un entrenador de buena reputación será honesto sobre lo que puede esperar de la relación de entrenamiento y no tratará de venderle algo. Su proveedor de atención sanitaria puede ser un gran recurso e incluso tener referencias de reputados entrenadores de salud en su zona. Entreviste a tantos como necesite hasta que encuentre uno que le convenza.