¿Qué causa el dolor de piernas en la endometriosis y cómo se trata?
La endometriosis puede causar dolor en muchos lugares del cuerpo. En algunas personas con endometriosis, el dolor puede aparecer en las piernas.
La endometriosis es una enfermedad crónica que se produce cuando células similares a las endometriales -las células que crecen y se desprenden como parte del ciclo menstrual- se acumulan en lugares distintos del útero.
Según la Oficina de Salud de la Mujer, la endometriosis afecta a más
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¿Qué se siente?
El dolor de piernas relacionado con la endometriosis es diferente de los calambres o dolores musculares habituales. Es posible que sientas un dolor irradiado y caliente que se extiende por una o ambas piernas.
Este dolor puede empeorar antes de que empiece el periodo menstrual, y el dolor puede agravarse con la edad.
¿Por qué se produce?
La endometriosis causa dolor cuando crecen fuera del útero tejidos similares a los que lo recubren. Estos crecimientos son benignos, pero aun así pueden causar diversos problemas, además de dolor.
Los crecimientos debidos a la endometriosis pueden sangrar e hincharse. Pero a diferencia del revestimiento del útero, que se desprende y sale del cuerpo a través de la vagina durante un periodo menstrual, los crecimientos de endometriosis se encuentran en zonas por las que no pueden salir del cuerpo fácilmente. Esto puede causar dolor.
A veces, los crecimientos de endometriosis pueden expandirse, lo que puede causar diversos problemas. Estos incluyen:
- inflamación e hinchazón
- obstrucción de las trompas de Falopio
- sangre atrapada en los ovarios, que puede provocar quistes
- problemas intestinales o de vejiga
- formación de adherencias o tejido cicatricial
Las personas con endometriosis pueden experimentar diferentes formas de dolor en muchos lugares del cuerpo.
Los investigadores no saben a ciencia cierta qué es lo que relaciona la endometriosis con el dolor de piernas, pero siguen investigando para determinarlo.
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También es posible que los propios nervios queden atrapados en el tejido endometrial.
El dolor de piernas por endometriosis también puede deberse a la endometriosis del
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Cómo encontrar alivio
Cuando experimentes dolor de piernas relacionado con la endometriosis en casa, hay algunas cosas que puedes intentar para obtener alivio del dolor.
Consejos rápidos
- Aplica una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica directamente en el lugar donde te duelen las piernas para aliviar los síntomas.
- Túmbate de lado y descansa. Esto también puede ayudar a relajar los nervios desencadenantes.
- Toma un analgésico de venta libre, como ibuprofeno (Motrin) o paracetamol (Tylenol), para aliviar temporalmente el dolor de piernas.
- Aunque pueda parecer contraproducente, considera la posibilidad de practicar yoga o salir a correr para estimular las endorfinas de tu cuerpo, que alivian el dolor de forma natural.
- Si es posible, ponte en movimiento.
También se ha comprobado que el ejercicio regular reduce la inflamación, mejora la circulación y ayuda al cuerpo a controlar la endometriosis con el tiempo.
Estira los músculos de las piernas
Algunas secuencias específicas de estiramientos pueden tratar el dolor de piernas. Estos estiramientos están diseñados para relajar los músculos que rodean la pelvis.
Estiramiento pierna-pecho
Para ello:
- Comience este estiramiento tumbado boca arriba con ambas piernas estiradas.
- Inspire profundamente y levante lentamente la pierna derecha.
- Doble la pierna hacia el abdomen.
- Apriete la pierna contra el pecho, espire y suéltela.
- Repita con la pierna opuesta.
Estiramiento de rana plana/Estiramiento de mariposa reclinada
Para ello:
- Tumbado boca arriba, junta los pies de modo que las piernas formen un rombo.
- Con los pies juntos, inspire profundamente y arrastre los pies hacia los glúteos.
- Exhale e intente mantener las rodillas presionadas hacia el suelo.
- Repítalo según sea necesario.
Siga una dieta antiinflamatoria
Se ha
Sin embargo, las
Si quieres intentar cambiar tu dieta para ayudar a controlar el dolor de piernas, céntrate en limitar los alimentos inflamatorios. Esto incluye:
- carne roja
- mantequilla
- productos de harina refinada
- aceite de maíz
- azúcar
- alimentos con muchos conservantes
Haga hincapié en las verduras de hoja verde, el aceite de oliva y el pescado graso en sus elecciones diarias. Limitar los lácteos y el gluten y cambiar el café por té verde también puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo.
Tome la medicación que necesite
Aunque los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor de piernas relacionado con la endometriosis, es posible que no lo resuelvan por completo.
No es habitual tomar analgésicos recetados para la endometriosis, pero eso no significa que estén descartados. Si los analgésicos de venta libre no alivian tus síntomas, habla con tu médico sobre tus opciones.
Pueden recetarle antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como:
- celecoxib (Celebrex)
- oxaprozina (Daypro)
- ibuprofeno de venta con receta
Si no estás intentando quedarte embarazada, habla con tu médico sobre la terapia hormonal. Puede que
Otros medicamentos son:
- leuprolida (Lupron)
- Agonistas/antagonistas de la GnRH
- elagolix (Orilissa)
- danazol (Danocrine)
Cuándo buscar ayuda
Si el dolor de piernas es tan intenso que no puedes caminar, o si sientes que las piernas te van a fallar, túmbate y llama a tu médico inmediatamente.
Padecer endometriosis no significa que la enfermedad sea la causa del dolor de piernas. Tu médico podrá descartar cualquier otra causa subyacente.
Si tu ciclo menstrual desencadena dolor en las piernas y se produce de forma constante todos los meses, debes acudir al médico. Éste podrá recomendarte estrategias terapéuticas específicas y cambios en tu estilo de vida. También puede remitirte a un fisioterapeuta o recetarte un tratamiento hormonal u otras opciones de medicación.
Si el dolor persiste, el médico puede recomendar una cirugía laparoscópica para eliminar el tejido acumulado y aliviar los síntomas.
