¿Por qué ganamos peso con la edad?

¿Por qué ganamos peso con la edad si nada cambia, aparentemente?

No falla, es empezara a adentrarnos en esa zona oscura que muchos denominan ''mediana edad'' y empezar a engordar. De hecho, se suelen ver más personas que van a entrar en la cincuentena con sobrepeso que los que son delgados. ¿Y esto por qué ocurre? Si uno no deja de comer bien o, al menos, eso piensa él, ¿Por qué engordan? Vamos a intentar dar las claves de por qué se gana peso con la edad sin que, aparentemente, nada cambie.

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• Sedentarismo y pérdida de músculo: Si ya hay gente que, en su madurez, es inactiva, cuando se acercan a los 50 es aún peor. Este sedentarismo extremo se traduce, claro, en un aumento de peso que puede ir lento pero irremediablemente constante.
• Estrés, estrés y más estrés: el estrés tanto nos puede hacer llevar a comer peor como afectar al organismo a la hora de procesar los nutrientes y demás alimentos que ingerimos. Todo ello conduce a ganar en peso.
• Cuestión de hormonas: cuando envejecemos, muchas de nuestras hormonas disminuyen en cantidad, como la hormona del crecimiento, la progesterona y los estrógenos. Esta bajada de hormonas contribuye al aumento de la grasa abdomina y la pérdida de masa muscular, por lo que nos veremos más gordos.

Es importante cuidar de la dieta durante toda la vida, pero haciendo especial hincapié a medida que nos vamos acercando a la tercera edad. Es por eso por lo que engordamos con la edad, así que tenlo en cuenta.