Nutrici贸n inteligente: Beneficios de las vitaminas y suplementos personalizados
Intenta comer fruta y verdura, limitar los alimentos procesados y controlar el consumo de alcohol, pero a veces sigue siendo dif铆cil obtener todos los nutrientes que necesita para verse y sentirse lo mejor posible. Tomar vitaminas puede ser una forma estupenda de asegurarse de que su cuerpo tiene lo que necesita para gozar de una salud 贸ptima y prevenir enfermedades, sobre todo si tiene restricciones diet茅ticas, alergias alimentarias o, como la mayor铆a de nosotros, no siempre acierta con lo que come.
Un multivitam铆nico de alta calidad puede ser una sabia p贸liza de seguros, que cubra sus bases, por as铆 decirlo, cuando se trata de protegerse contra cualquier deficiencia general de nutrientes. Pero no siempre es la mejor opci贸n, ya que sus necesidades pueden ser distintas de las que puede corregir un multivitam铆nico b谩sico. Entre en la nutrici贸n inteligente: Vitaminas y suplementos personalizados. Las vitaminas personalizadas pueden parecer un lujo, pero tambi茅n pueden ser m谩s pr谩cticas de lo que imaginas. Sigue leyendo para saber m谩s.
V铆deos recomendados 驴Qu茅 es la nutrici贸n inteligente?
La nutrici贸n inteligente es una nueva categor铆a de productos nutricionales que combina sus biomarcadores personales de salud con los resultados conocidos de la investigaci贸n en suplementos personalizados que proporcionan exactamente lo que su cuerpo necesita. La nutrici贸n inteligente analiza diversos datos de salud, como los resultados de laboratorio, el historial m茅dico, los datos de los dispositivos de seguimiento del sue帽o y los monitores de fitness, as铆 como sus objetivos de bienestar, para determinar sus necesidades espec铆ficas. A continuaci贸n, se prepara una f贸rmula personalizada, con una formulaci贸n, biodisponibilidad y dosificaci贸n precisas para cubrir tus necesidades y carencias nutricionales concretas.
No, tu entrenador personal no deber铆a darte consejos de nutrici贸n personalizados
Los beneficios de las vitaminas naturales
驴Es cara la nutrici贸n inteligente?
S铆, la nutrici贸n inteligente puede ser cara en comparaci贸n con los m茅todos tradicionales de alimentaci贸n sana. He aqu铆 un desglose de los costes:
- Cuotas del programa: Las empresas que ofrecen planes de nutrici贸n inteligente suelen cobrar cuotas de suscripci贸n mensuales o anuales. Estas cuotas pueden variar en funci贸n del nivel de personalizaci贸n, el an谩lisis de datos y las funciones adicionales ofrecidas.
- Vitaminas y suplementos: Los planes personalizados pueden recomendar suplementos y vitaminas espec铆ficos en funci贸n de tus necesidades. Los suplementos de alta calidad pueden ser caros, sobre todo si necesitas varios.
- An谩lisis: Algunos planes pueden requerir an谩lisis de sangre, an谩lisis de ADN u otras evaluaciones para recopilar datos. Estas pruebas pueden suponer un coste adicional.
La nutrici贸n inteligente o las vitaminas personalizadas ofrecen las siguientes ventajas frente a los suplementos gen茅ricos:
Las vitaminas personalizadas son precisas
En lugar de simplemente adivinar lo que tu cuerpo necesita o tomar un multivitam铆nico para cubrir tus necesidades, la nutrici贸n inteligente utiliza tus biomarcadores reales para determinar las deficiencias de nutrientes y crear tu f贸rmula personalizada.
La mayor铆a de las empresas de nutrici贸n inteligentes analizan lo siguiente antes de elaborar sus suplementos personalizados:
- Colesterol total
- HDL
- LDL
- Triglic茅ridos
- Relaci贸n colesterol/HDL
- Relaci贸n LDL/HDL
- VLDL
- Homociste铆na
- Vitamina B12
- Vitamina D
- Ferritina
De este modo, el suplemento que acabe tomando tendr谩 los nutrientes y las dosis exactas que su cuerpo necesita, y no un valor medio. Por ejemplo, si usted es vegano, su nivel de vitamina B12 puede ser mucho m谩s bajo que el de un omn铆voro t铆pico, por lo que su vitamina personalizada tendr铆a una dosis mucho m谩s alta que la de alguien con niveles normales.
Las vitaminas personalizadas son m谩s eficaces
Dado que la nutrici贸n inteligente utiliza sus datos de salud para crear su f贸rmula personalizada, los suplementos son m谩s eficaces: tienen lo que realmente necesita para corregir las deficiencias y ayudarle a alcanzar los objetivos de salud espec铆ficos que ha identificado.
Las vitaminas personalizadas son m谩s seguras
A menudo nos centramos en las carencias de nutrientes cuando hablamos de tomar vitaminas, pero es igual de peligroso -si no m谩s- tomar suplementos que no necesitas o tomarlos en exceso. Por ejemplo, si tomas m谩s hierro del que tu cuerpo necesita, puedes sufrir toxicidad por hierro. Analizando tus biomarcadores y hablando de tu dieta, el suplemento personalizado puede tener la dosis adecuada que necesitas, minimizando el riesgo de toxicidad y sobredosis.
Las vitaminas personalizadas se absorben mejor
Las empresas de nutrici贸n inteligentes suelen tener en cuenta toda tu dieta y te dan recomendaciones personalizadas sobre cu谩ndo tomar las vitaminas en tu rutina para mejorar la absorci贸n y aumentar la biodisponibilidad.
Las vitaminas personalizadas cambian a medida que cambian sus necesidades
Si las vitaminas personalizadas funcionan, su salud y sus biomarcadores deber铆an mejorar. Adem谩s, nuestro estado de salud y nuestros objetivos cambian, por lo que las empresas de nutrici贸n inteligentes reeval煤an y modifican sus f贸rmulas de forma regular para mantenerse al d铆a con su cambiante cuadro de salud, asegur谩ndose de que su cuerpo siempre est谩 recibiendo lo que necesita.
Los mejores suplementos personalizados
Elo
Elo es una empresa revolucionaria que elabora suplementos personalizados a partir de los biomarcadores de los an谩lisis de sangre realizados en casa y los datos de los dispositivos port谩tiles. Su plan incluye pruebas de biomarcadores cada 90 d铆as para evaluar c贸mo funcionan los suplementos y c贸mo cambian tus necesidades. Cada mes, recibes por correo tus suplementos diarios personalizados, y tienes acceso 24/7 a su aplicaci贸n para monitorizar, registrar datos y recibir ayuda. Hay una evaluaci贸n nutricional trimestral con un dietista registrado y una sesi贸n privada con un entrenador de salud cada 90 d铆as para revisar sus objetivos, discutir sus preocupaciones, y elaborar estrategias para mejorar su salud.
