Mike Fremont Comparte Sus Consejos Para la Longevidad
El corredor de maratones de 100 años, Mike Fremont, estableció el tiempo más rápido en un maratón acabado por un hombre de 91 años. Recientemente compartió lo que cree que es su secreto para la longevidad en un podcast con Rich Roll.
“Estos, lo creas o no, son los mejores años de mi vida.” Es posible que no esperes escuchar esa frase de la boca de un centenario, pero eso es exactamente lo que el corredor de maratones Mike Fremont le dijo recientemente al autor y podcaster Rich Roll.
Fremont, quien fue diagnosticado con cáncer colorrectal a la edad de 69 años y se le dio un plazo de tres meses de vida, recurrió a una dieta basada en plantas en un intento de ayudar a reducir el cáncer. Según Runner’s World, Fremont considera que logró reducir el tumor con su nueva dieta, antes de someterse a una cirugía en 1994 para eliminar lo que quedaba.
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“El tumor se redujo durante los siguientes dos años y finalmente lo eliminé solo con la dieta”, dijo Fremont, según Runner’s World.
VER: Mike Fremont Explica Su Secreto Para la Longevidad
Hablando con Rich Roll en un video recientemente publicado en Instagram, Fremont dice: “No tengo dudas en mi mente: es la dieta la que ha determinado mi existencia, mi existencia continua y mi hermosa salud.”
Añadió: “No creo que me volví competitivo hasta que cumplí 88. Para mi edad, soy prácticamente el número 1.”
El amigo ultramaratonista de Fremont, Harvey Lewis, también ha publicado recientemente sobre el increíble centenario, compartiendo algunas percepciones interesantes. Publicó una foto de Fremont haciendo dominadas con el pie de foto: “5 millas con mi amigo de 100 años, Mike Fremont. ¡Mike también hizo 10 dominadas de una vez!”
“La mentalidad de Mike es fuerte. Se cayó la pasada primavera en Florida y se lastimó la cadera. Estuvo reducido a una silla de ruedas durante un mes. Eso fue realmente difícil, especialmente para Mike, que siempre está en movimiento. Cuando reinició, solo pudo hacer 1 dominada. Mike atribuyó su nutrición a base de plantas con su rápida recuperación incluso como centenario para recuperar su distancia y repeticiones de dominadas.”
“Terminamos nuestros ejercicios y le pregunté a Mike si había terminado por el día. Dijo: probablemente haré algunas dominadas más tarde en casa.”
Harvey Lewis
¿Cómo es la dieta de Fremont? Como él mismo afirmó, según Runner’s World en 2013: “Sin carne, sin productos lácteos, sin toxinas.” La dieta de Fremont se compone principalmente de verduras, frutas, granos enteros, nueces y sopas, además de un poco de vitamina D en invierno. En ese mismo artículo de 2013, Fremont dijo que desde que comenzó a comer de esta manera no ha tenido un resfriado y mantiene el mismo peso que en sus años de lucha universitaria.
Ahora eso es para reflexionar.
