Los seis alimentos más saciantes que te ayudarán a perder peso

Estos son los seis alimentos más saciantes que te ayudarán a los kilos que te sobran.

Uno de los enemigos de la pérdida de peso es el hambre. Parece una contradicción, pero que te rujan las tripas no significa que vayas a adelgazar ante o más que haciendo las cinco comidas diarias. Al contrario: por un lado, saltarte alguna comida sólo logrará que comas más en la siguiente; por otro, tu cuerpo intentará adaptarse a la baja ingesta de calorías ralentizando su metabolismo, no quemando la grasa que se te acumula en la tripa.

Pero hay ciertos alimentos que consiguen que nos sintamos más llenos que otros. Esto significa que comeremos menos y, por tanto, que nuestra ingesta de calorías se reducirá, pero no a costa de nuestra salud. ¿Cuáles son esos alimentos mágicos?

Los alimentos con más fibra que te ayudarán a perder peso sin hacer dieta

Tres trucos que te ayudarán a activar el metabolismo... ¡y a perder peso!

Echa un ojo a la fotogalería para descubrir cuáles son los alimentos más saciantes que puedes encontrar.