Tres trucos que te ayudarán a activar el metabolismo... ¡y a perder peso!
Si quieres perder peso, tienes que moverte. Hoy te desvelamos la manera de obtener más energía y quemar más calorías para que alcances tus objetivos de peso con eficacia y rapidez.
Tres trucos que te ayudarán a activar el metabolismo... ¡y a perder peso!
1. No te saltes el desayuno, es la comida más importante del día. No sólo te da la energía suficiente para afrontar la jornada, sino que también activa tu metabolismo desde primera hora, por lo que quemarás más calorías a lo largo del día y tendrás menos ansia de comer cosas que no debes.
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2. El deporte tiene que costarte: Si estás habituado a correr cinco kilómetros en media hora y apenas supone un reto para ti, es hora de que cambies. Tu cuerpo ya se ha acostumbrado a ese ejercicio y quema muchas menos calorías que al principio. Intenta reducir el tiempo, aumentar la distancia, cambiar los ritmos, ... o practicar un deporte completamente distinto.
3. Bebe té verde. Te aportará antioxidantes, pero también acelera tu metabolismo, según varias investigaciones.
En próximos post te contaremos más trucos para acelerar tu metabolismo.
