Los espejos de fitness de alta tecnología
Para la mayoría de las personas, incluidos los fanáticos del fitness, la idea de tener que observar cómo se ejercita no es atractiva.
No nos vemos lo mejor posible mientras sudamos en una caminadora o hacemos muecas en una máquina de pesas.
Sin embargo, como sabe cualquier aficionado al gimnasio, siempre hay personas a las que les gusta admirar su reflejo en los espejos hasta el suelo.
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La nueva tecnología que los hizo posibles
Son quizás estos entusiastas particulares de mantenerse en forma los que están más entusiasmados con la última tendencia en el ejercicio en el hogar: los espejos de fitness inteligentes.
Estos son espejos verticales de alta tecnología de 6 pies (180 cm) o más altos que contienen una computadora, se conectan a Internet y también funcionan como una pantalla de video.
La idea es que te conectes con un entrenador en línea, que luego aparece en el espejo/pantalla junto con tu reflejo.
En los dispositivos más avanzados, el espejo está equipado con cámaras y altavoces, por lo que el entrenador puede observar tus movimientos y sugerir ajustes y cambios.
Los usuarios tienen la opción de lecciones individuales en vivo o clases grupales, con una serie de ejercicios, que incluyen pesas, pilates, cardio y yoga.
En los espejos más simples, el video y el sonido son unidireccionales: puede ver y escuchar al entrenador, pero no al revés. Por lo general, las lecciones no son en vivo, sino que accede a una biblioteca de videos de ejercicios transmitidos.
Los espejos de fitness inteligentes te permiten ver tu reflejo y ver a tu instructor
Ya sea que elija un modelo de mayor especificación o una oferta más básica, generalmente paga al menos £ 1,000 ($ 1,300) por el espejo y luego una suscripción mensual además.
Los espejos con pantalla táctil también suelen estar equipados con numerosos sensores, conectados a una inteligencia artificial (IA), que puede proporcionar información sobre sus movimientos y sugerir mejoras.
El primer espejo de este tipo que salió a la venta en el Reino Unido fue el Vaha. Fabricado por la firma alemana del mismo nombre, salió al mercado el año pasado. Las marcas rivales incluyen Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl y ProForm.
Vaha describe su espejo como "que ofrece sesiones de inmersión totalmente personalizadas para la salud del cuerpo, la mente y la nutrición".
Pero, ¿hay alguna ventaja real en poder verte entrenar?
Los espejos de salud inteligentes que usan sensores para revisar su piel ahora también están disponibles
Colleen Logan, vicepresidenta de relaciones públicas de iFit, propietaria estadounidense de Nordic Track y ProForm, dice que verse en el espejo le permite al usuario "ajustar su forma [o posición], para que obtenga los beneficios óptimos del ejercicio de fuerza y minimizar los errores de forma que puedan derivar en lesiones".
El Dr. Anthony Papathomas, psicólogo deportivo y de acondicionamiento físico de la Universidad de Loughborough, dice que este argumento tiene mérito, pero que también tiene algunas preocupaciones.
"Desde una perspectiva psicológica, hacer ejercicio frente a su reflejo puede proporcionar información importante; por ejemplo, sobre la técnica de carrera o la forma de levantar pesas", dice. "También puede atraer las motivaciones estéticas de las personas para hacer ejercicio: puedes ver los músculos en acción y eso puede ser gratificante".
El Sr. Papathomas agrega: "Mi preocupación sería cómo se sienten las personas con inseguridades sobre la imagen corporal al respecto. Puede ser un problema para aquellos que son nuevos en el ejercicio y buscan cambiar su estilo de vida.
"Incluso para los que hacen ejercicio regularmente, sabemos que hay muchos que experimentan dismorfia corporal o trastornos de la alimentación, y para ellos, ver un reflejo a lo largo de su ejercicio puede ser preocupante".
Una forma similar de espejo de alta tecnología también está ingresando al mercado: los espejos de bienestar inteligentes. Estos son espejos que usan sensores e inteligencia artificial para evaluar la piel y la salud subyacente de un usuario.
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La firma francesa Care OS fabrica dos de estos productos, que están diseñados para reemplazar el espejo actual sobre el lavabo de su baño.
Sus espejos utilizan una cámara y sensores de luz infrarroja y ultravioleta para analizar la piel y la temperatura de una persona y luego sugerir una serie de rutinas de cuidado. El usuario también puede acceder a tutoriales de cuidado de la piel por suscripción.
Violaine Monmarche, cofundadora de Care OS, explica que el espejo funciona tanto con control de movimiento como de voz.
Dos mujeres revisando la tecnología de detección de movimiento de Care OS
FUENTE DE IMAGEN,CUIDADO DEL SISTEMA OPERATIVO
Captura de imagen,
Dos mujeres probando la tecnología de detección de movimiento de Care OS
"El baño es un lugar donde tienes las manos llenas, mojadas o con crema, así que... el espejo no se toca, solo tienes que hacer un gesto frente a él", dice.
El Dr. Anoob Pakkar-Hull, consultor médico estético o de belleza en el Harley Street Specialist Hospital de Londres, dice que esta nueva tecnología "ha hecho que la famosa frase 'espejo, espejo, en la pared, ¿quién es la más bella de todas?' hacerse realidad".
Y agrega: "Los avances realizados en inteligencia artificial, realidad aumentada y reconocimiento facial brindan una gran cantidad de oportunidades que debemos aprovechar para brindar a las personas la capacidad de evaluar y administrar su salud desde el hogar".
Sin embargo, el Dr. Pakkar-Hull dice que todavía le preocupa su precisión y la falta de interacción táctil. "Ciertos problemas médicos requieren palpación [toque] para que la afección se diagnostique adecuadamente".
El Dr. Anoob Pakkar-Hull dice que no está seguro de la precisión de los espejos inteligentes
La psicóloga consultora, la Dra. Elena Touroni, también está preocupada por los espejos inteligentes tanto para el estado físico como para el bienestar.
"Para alguien que ya está enfocado en la perfección, y quizás ya nota cada 'defecto' percibido en su cuerpo, estos espejos podrían terminar amplificando este tipo de dificultades psicológicas", dice ella.
El colega psicólogo Lee Chambers está de acuerdo en que existe el riesgo de que las personas se obsesionen con "trabajar a la perfección". Sin embargo, agrega que los espejos inteligentes "tienen la capacidad de potenciar las opciones de salud y estimular los comportamientos de salud".
Agrega que el espejo de ejercicios también debería ser muy útil para las personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio, pero que aún desean recibir comentarios sobre cómo les está yendo.
