Los 8 mejores consejos para frenar la caída del pelo
¿Te preocupa la caída del pelo? Sigue estos 8 consejos para frenar la caída del pelo.
Hay muchos motivos por los que el pelo se cae. De hecho, es normal que cada día perdamos cierta cantidad de pelo. Una de las principales razones es la predisposición genética. Es decir, siempre habrá gente que pierda más pelo que otra, aunque siga los mismos hábitos que el resto y cuide su cabello a diario. Otro motivo común es la salud. Algunos problemas de salud pueden hacer que nuestro pelo se caiga más de lo normal. Suele ser habitual sufrir pérdida de pelo si tenemos algún déficit de nutrientes que estén relacionados con la salud del cabello (mira aquí cuáles son los alimentos que tienes que comer para tener un pelo bonito).
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Otras razones están relacionadas con el maltrato del cabello. Aunque creamos que lo cuidamos lavándolo con buenos productos y peinándolo bien cada día, lo cierto es que nuestro pelo es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre. Solemos someterlo a altas temperaturas, con el secador o la plancha, lo cual lo debilita y hace que se vuelva más débil. También abusamos de productos químicos (tintes, mascarillas, champús demasiado agresivos...) que pueden acabar perjudicando su salud.
Por último, otra de las causas por las que el pelo se cae puede estar asociado a factores externos, como el cambio de estación o un embarazo. En otoño la caída del pelo aumenta, así como después de un embarazo. Sin embargo, esto no debe preocuparnos en exceso ya que si se produce en estos momentos probablemente sea un problema temporal y bastará con mantener nuestro cabello cuidado para que la caída se detenga pasado un tiempo.
Si estás notando últimamente que en tu peine, en tu ducha o en tu almohada hay más cabellos de lo normal, quizás sea el momento de poner el práctica estos consejos que te ayuden tanto a frenar la pérdida de pelo como a prevenir la caída del cabello.
1. Evita utilizar el secador y la plancha
Por un tiempo, evita aplicar calor sobre tu pelo. Cuando salgas de la ducha, déjalo secar al aire. Como ya hemos mencionado, el abuso del calor sobre nuestro pelo debilita las proteínas del pelo y lo vuelve más frágil. Esto hace que se rompa y se caiga con más facilidad. Si estás perdiendo más cabellos de lo normal, prueba a no utilizar el calor durante unas semanas. Cuando vuelvas a usarlo, hazlo de forma ocasional para no dañarlo.
2. Sécalo con suavidad
Cuando salgas de la ducha, no frotes tu cabello bruscamente con una toalla. Es mucho mejor si lo envuelves en ella para que absorba la humedad. De la otra forma, será más probables que los cabellos se rompan o se caigan.
3. No utilices tintes químicos
Los tintes químicos, especialmente los que contienen amoniaco, son uno de los productos que más pueden debilitar nuestro pelo. Evita utilizarlos durante un tiempo o pásate a los tintes naturales. Aquí puedes informarte de los tipos de tinte casero que existen para fabricarlos tú misma con productos naturales que aporten nutrientes a tu cabello sin dañarlo. Sigue estos pasos para aplicarlo tú sola en casa. Por supuesto, evita decolorar tu pelo mientras tengas problemas de caída. Este es un proceso muy agresivo que solo podemos realizar si tenemos un pelo sano y fuerte.
4. Utiliza un champú más suave
Quizás el champú que utilizas actualmente sea demasiado agresivo y esté afectando a tu cabello. Prueba con uno sulfato o sulfunato, en su lugar, elige uno con isetionato o glucósido. Estos compuestos hacen que el producto sea mucho más suave y menos dañino para tu pelo. Este tipo no solo te ayudará a evitar su caída sino que hará que el cabello nuevo crezca fuerte y más sano.
5. Cepíllalo con suavidad
Cepillar tu pelo debe ser un proceso agradable en el que masajeemos el cuero cabelludo y oxigenemos el cabello. No lo cepilles de forma agresiva y fuerte. Cuando salgas de la ducha y vayas a peinarlo estando mojado, recuerda que es mucho mejor hacerlo con un peine de púas anchas. Cuando el pelo está mojado está más débil y es más probable que se rompa o que se caiga. Así que, si vas a peinarlo estando mojado, extrema el cuidado y hazlo con suavidad.
6. Masajea de vez en cuando tu cuero cabelludo
Dedica cada día unos minutos a masajear con suavidad tu cuero cabelludo utilizando las yemas de tus dedos. Esto no solo te relajará, si no que estimulará el flujo sanguíneo hacia la superficie de la cabeza y también la circulación. Para que este masaje sea más eficaz, puedes añadir una especie de mascarilla de aceite huevo. Solo tendrás que poner un poco de aceite de huevo en las yemas de tus dedos y masajear con él suavemente. Este producto aportará muchos nutrientes a los folículos y potenciarán el crecimiento del pelo.
7. Come de forma sana y equilibrada
Como ya sabes, lo que comemos afecta a todo nuestro cuerpo. Y también a la salud de nuestro pelo. Como ya te hemos dicho, si tu pelo ha empezado a caerse, puede que a tu cuerpo le falta algún nutriente. Lo ideal es llevar una dieta variada y equilibrada, con productos sanos y mucha vicamina C. Aumenta el consumo de frutas y verduras, son esenciales para frenar la caída del pelo. También puedes encontrar vitaminas y minerales que favorecerán la salud de tu pelo en la carne roja, el pescado, el pollo, o en verduras como las espinacas o el brócoli.
8. Consulta el mercado especializado
En los últimos años, hemos asistido a numeros avances en la caída del cabello. Puedes encontrar útiles productos para prevenir la caída del cabello e incluso otros que te pueden ayudar a detenerla. Productos especializados como, por ejemplo, Alpecin, que gracias a la combinación de sustancias activas con alto contenido en cafeína resulta un magnífico recurso con el que prevenir la caída del cabello.
¿Qué te han parecido estos 8 consejos para prevenir la caída del pelo? ¿Son para echarte las manos a la cabeza? ;)
