“La sopa milagrosa”: la mejor dieta para bajar de peso rápido
Conoce la dieta de la “sopa milagrosa”, la mejor dieta para bajar de peso rápido de forma sana.
Si quieres perder algunos kilos en poco tiempo, debes tener cuidado y no caer en la dietas extremas y peligrosas que puedes encontrar en internet o que puede recomendarte cualquier amigo. Lo importante a la hora de perder peso es hacerlo con cabeza para que no acabe afectando a nuestra salud.
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La dieta de la sopa te ayuda a perder peso
Una buena forma de perder peso en poco tiempo es llevar a cabo la dieta de la sopa milagrosa. Esta sopa se inventó en 1988 en un hospital de California y su finalidad era hacer adelgazar a los pacientes que sufrían sobrepeso y enfermedades cardiacas, ya que resultaba muy efectiva y mostraba resultados en poco tiempo.
La dieta consiste en tomar esta sopa, cuya receta te daremos más abajo, y combinarla con una alimentación sana a base de frutas, verduras y carne. Es importante que no prolonguemos la dieta más de una semana. Durante estos días, nuestro cuerpo eliminará toxinas y se desintoxicará, haciéndonos sentir más sanos.
Los ingredientes de esta sopa son los siguientes: 3 cebollas blancas, 1 pimiento verde, 1 tomate, 1 cabeza de repollo, 1 manojo de apio, 2 zanahorias, un poco de sal y especias.
Corta en daditos todos los ingredientes y ponlos en una olla con agua. Pon la sal y las especias al gusto y déjalo todo hervir durante unos 10 minutos.
En los primeros cuatro días deberás combinar la sopa con frutas y verduras. Es preferible que elijas aquellas frutas con una gran cantidad de agua, como la piña, el melón o la sandía. Las verduras las puedes preparar cocidas.
A partir del quinto día debes incluir carne cocida o asada y continuar tomando una buena cantidad de verduras crudas o hervidas. Para el séptimo día puedes añadir a tu menú arroz integral.
Recuerda que esta dieta para bajar de peso rápido no debe prolongarse más de siete día y que solo debe aplicarse en los casos en los que sea necesario perder bastante peso por problemas de salud. En caso de duda, consulta a un especialista.
