La mejor infusión para el insomnio
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En estos tiempos locos que nos ha tocado vivir, lleno de estrés, prisas, preocupaciones, sobreestímulos, pantallas de ordenador, móviles, tabletas, cada vez a más gente le cuesta conciliar el sueño y el insomnio se presenta como un problema desesperante para muchos y muchas. Casi todos hemos probado ya infusiones para dormir, o incluso hacer ejercicio antes de ir a la cama. A lo mejor habéis probado hasta trucos de respiración. Pero nunca habíais tomado un té de plátano.
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La infusión de plátano se revela como una de las mejores soluciones para dormir. Para elaborarla, necesitamos un plátano orgánico, con la cáscara muy bien lavada y la pegatina quitada, evidentemente. Hierve el plátano entero durante 10 minutos en una olla con 3/4 de litro de agua. Luego retira y bebe el líquido sin colar ni filtrar. Le puedes añadir canela para endulzar pero sola debería bastar. El plátano hervido, con cáscara y todo, también se come. El magnesio que contiene la cáscara es esencial para regular nuestro ciclo de sueño y ayudarnos a dormir mejor.
Prueba ya esta infusión de plátano para el insomnio. Ya nos contarás qué tal.
