La mejor dieta anti-celulitis
Esta es la mejor dieta para combatir la celulitis.
No importa que seas delgada o con sobrepeso, la celulitis puede aparecer en todo tipo de mujeres. De hecho, pocas mujeres se salvan de esa piel de naranja que tanto odiamos enseñar en verano. La vida sedentaria, el tabaco y una mala alimentación contribuyen a que este problema empeore, pero también puedes hacer algo por mejorar el aspecto de tu piel. Por ejemplo, incluir estos alimentos en tu dieta.
Ejercicios para acabar con la celulitis
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Huevos. Los huevos son uno de los alimentos esenciales para el cuidado de nuestro pelo debido a las proteínas que contienen, pero también es importante que los incluyamos en nuestra dieta si queremos disfrutar de una piel más sana y bonita. Contienen vitaminas y minerales, además de tener pocas calorías.
Semillas de girasol. Contienen todas las vitaminas, minerales y aceites esenciales necesarios para reparar nuestro tejidos y, por lo tanto, mejorar el estado de nuestra piel. Tómalas al natural, por ejemplo, en las ensaladas.
Piña. Su alto contenido en fibra, agua, vitaminas y minerales la convierten en la mejor fruta si quieres seguir una dieta para perder peso y no retener líquidos. Pero además, la piña mejora la circulación, lo que hace que sea una buena opción en nuestra dieta anti-celulitis.
Plátanos. El potasio que contienen mejora la circulación y evita la retención de líquidos, dos de las cosas que hacen que aparezca la celulitis.
Infusión de romero. Esta planta tiene muchas propiedades, como la de ser un gran antioxidante y facilitar la síntesis del colágeno. El colágeno se encarga de los tejidos y, por lo tanto, de que nuestra piel esté tersa y bonita. La celulitis aparece cuando el colágeno está dañado.
Cítricos. Ya conocerás los beneficios de la vitamina C de los cítricos para la piel, por eso este tipo de frutas son el mejor aliado contra la celulitis. No te olvides de tenerlas siempre en la nevera.
Aunque la celulitis es difícil de erradicar por completo una vez que aparece, con esta dieta anti-celulitis y unos hábitos saludables podemos evitar que aparezca o que empeore. La clave está en tomar menos grasas y más proteínas, además de hacer algo de ejercicio.
