Fasting: el método para adelgazar que consiste en comer solo 5 días a la semana
Comer 5 días a la semana para adelgazar en poco tiempo: así es el método Fasting.
Perder peso es algo que ha interesado a tanta gente a lo largo de la historia que se han ideado todo tipo de teorías y dietas que aseguran ser el mejor modo de adelgazar. SI puede ser en poco tiempo, mejor. Pero no olvidemos que lo fundamental si queremos perder peso en poco tiempo sin poner en riesgo nuestra salud, es comer saludable y hacer ejercicio.
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El estadounidense Dave Wentworth ideó el método Fasting para perder peso después de que en su trabajo hubiera una competición para ver quién conseguía perder más peso en menos tiempo. Él resultó ganador después de perder 22 kilos en seis meses. Y todo gracias a este novedoso método.
Dave comía de forma saludable pero con cantidades de comida adecuadas para su peso y su actividad física durante cinco días a la semana. Los dos días restantes, martes y jueves, reducía la ingesta de alimentos a la cena. Y, en la cena, también solía comer comida sana, basada sobre todo en verduras.
Esta forma de comer le hizo empezar a perder kilos muy pronto gracias a que había reducido las calorías consumidas durante la semana en un 20%.
Su método resulta tan eficaz que, después de descubrirlo y probar sus resultados, Dave dejó su trabajo para dedicarse a ser bloguero de dietas y fitness, animando a otras personas a seguir esta dieta.
SI quieres probar el método Fasting para perder peso en poco tiempo, solo tienes que reducir tu alimentación y hacer solo una comida durante dos días de la semana. No es necesario que sea la cena, pero debes elegir solo una. También debes tener en cuenta que puede que sea duro aguantar estos días sin comer durante tanto tiempo, pero si quieres que funcione, debes olvidarte de picar entre horas.
¿Serías capaz de probar esta dieta de comer solo 5 días a la semana?
