¿En qué consiste el método Osmin para perder peso en 30 días?
Método Osmin para perder peso en 30 días: ¿es recomendable seguir esta dieta?
Hace ya unos años que un programa de televisión popularizó en nuestro país un radical método para adelgazar llamado método Osmin. Esta mezcla de entrenamiento y dieta debía su nombre al hombre que la había creado, Osmin Hernandez, un exmilitar que no tenía ningún miramiento si tenía que hacer sufrir a los participantes con la única finalidad de mejorar su aspecto físico.
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Aunque son muchas las personas que decidieron poner en práctica este método después de hacerse popular en televisión, cada vez son más los detractores que aseguran que no hay ningún tipo de seguridad ni de supervisión médica en esta dieta y el entrenamiento que la acompaña.
El método Osmin se basaba en tres directrices. Las primera, “la calle es tu gimnasio”, lo que quiere decir que cualquier mobiliario o espacio urbano es adecuado para realizar ejercicios de alta intensidad. La segunda, durante estos 30 días solo puedes comer pescado, ensalada y agua. Y por último, la más polémica de todas: nada de sexo. Según Osmin, el sexo nos cansa e impide que estemos a la altura en el entrenamiento.
Con estas pautas tan claras no es difícil encontrar argumentos que evidencien por qué no es un método seguro. En primer lugar, los expertos aseguran que no tener en cuenta a cada individuo para idear la dieta y el ejercicio puede ser peligroso para él, ya que no todas las personas tienen las mismas necesidades. En segundo lugar, es sabido por todos que la alimentación, para ser sana, debe ser variada. Con una dieta tan limitada es bastante probable que tu organismo sufra carencias de nutrientes y vitaminas.
Pero una de las principales desventajas sin duda es que el método Osmin no reeduca a las personas ni les inculca buenos hábitos saludables. La mejor forma de perder peso no es llevar una dieta tan estricta, si no aprender a alimentarse correctamente. Solo de esta forma podremos seguir manteniendo nuestro peso una vez pasados los 30 días.
