Estos zapatos para enfermeras aprobados por podólogos son perfectos para estar de pie todo el día
Actualizamos este artículo en abril de 2023 para añadir más información sobre cada producto destacado, basándonos en la exhaustiva investigación realizada por nuestro equipo.
Cuando su profesión implica cualquier cosa, desde correr junto a una camilla hasta permanecer de pie durante horas en urgencias o en el quirófano, el calzado adecuado es imprescindible. Al fin y al cabo, estar de pie todo el día somete a las extremidades inferiores a una gran tensión. Por lo tanto, si usas constantemente zapatos que no te dan soporte, podrías desarrollar arcos doloridos, exacerbar la fascitis plantar, dolor en las articulaciones y otros incómodos problemas relacionados con los pies. Aquí es donde los mejores zapatos para enfermeras -o para cualquier persona que permanezca de pie durante largos periodos de tiempo- vienen al rescate.
Conozca a los expertos: Howard Friedman, D.P.M., podólogo residente en Suffern, Nueva York; Karen Langone, D.P.M., podóloga residente en Southampton, Nueva York; Asim Sayed, D.P.M., A.A.C.F.A.S., podólogo residente en Kansas City, MO; Anne Sharkey, D.P.M., podóloga del North Austin Foot and Ankle Institute de Texas.
11 Mejores zapatos para las enfermeras y otros trabajadores que están de pie todo el día, según los podólogos
¿Se pasa el día de pie? Estos estiramientos para piernas y pies cansados te aliviarán.
"No llevar el calzado adecuado puede causar muchos problemas aparte de las molestias en los pies, como dolor en las caderas, las rodillas y la espalda, por lo que es importante tener un buen par de zapatos estables que pongan el cuerpo en el equilibrio correcto", explica Asim Sayed, D.P.M., A.A.C.F.A.S. "Cuanto más tiempo se esté de pie con un calzado malo o incómodo, peores pueden llegar a ser esos problemas. Esto es especialmente importante para las personas que tienen trabajos que les obligan a estar de pie todo el día como enfermeras, comercios, hostelería, etc."
Afortunadamente, hay muchas opciones de calzado perfectas para las personas que pasan todo el día de pie; sólo hay que saber qué buscar. Es importante elegir un calzado que tenga un buen agarre antideslizante para pasar de un paciente a otro, así como una amortiguación adicional que ayude a las enfermeras que pasan horas de pie. Pero no todos los zapatos son iguales, así que hemos hablado con expertos para encontrar el mejor calzado para enfermeras.
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Las siguientes opciones son perfectas para enfermeras y cualquier otra persona -trabajadores del sector minorista, camareros, cajeros de banco- que pase la mayor parte de su jornada laboral de pie. ¿A qué esperas? Compra los mejores zapatos de enfermería para mujeres y otras personas que están de pie todo el día, según los podólogos, incluidos los mejores zapatos de tenis para enfermeras, como los mejores zapatos Hoka, Dansko y más.
1. Zapatillas Hoka One One Bondi 7
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Pros
-
Entresuela de EVA - Contrafuerte interno del talón
- Collarín de espuma con memoria
Contras
-
Demasiado ancho para algunos
| Tallas | 5-12 |
|---|---|
| Anchura | Normal, ancho |
| Colores | Azul, blanco, negro, naranja, gris |
Las Bondis de Hoka son unas de las zapatillas más amortiguadas que existen, por lo que son ideales para enfermeras. Pero son especialmente buenas para las personas que no quieren un par de zapatillas que sólo usarán para trabajar, ya que estas duraderas zapatillas también están diseñadas para correr, caminar o simplemente ir a la tienda de comestibles después de un turno. Además, la entresuela de EVA, muy suave pero con un buen soporte, es ideal para cualquier persona con fascitis plantar.
"Estos Bondi 7 son los ÚNICOS zapatos con los que no me duelen los pies", escribe un crítico y veterano trabajador sanitario. "He sido enfermera durante 30 años y ojalá hubiera tenido estos zapatos antes".
2. Zapatillas New Balance 608v5
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Pros
- Resistente a las manchas
- Ligero
Contras
- Talón incómodo para algunos
| Tallas | 5-12 |
|---|---|
| Anchura | Normal, estrecho, ancho |
| Colores | Negro, blanco, marrón |
No hay nada mejor que un clásico como estas zapatillas de New Balance. Con una base superacolchada, una cómoda espuma cerca del tobillo y una suela flexible, estas zapatillas están diseñadas para que te mantengas en pie (y te sientas bien) durante todo el día. Además, la parte superior de piel es resistente a las manchas, por lo que lucirán impecables mucho después de que las hayas usado.
"No he usado otra cosa que New Balance durante casi 25 años", escribe un crítico, una enfermera que trabaja 12 horas al día. "Si tienes un trabajo en el que estás constantemente de pie, ESTE ES EL ZAPATO PARA TI. Yo también uso calcetines de compresión. Son fieles a la talla y después de trabajar muchas horas no me duelen los pies."
3. Crocs On-The-Clock Work Slip-On
Mejor Slip-On
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Pros
- Antideslizante
- Ajuste cónico alrededor del talón
- Soporte del arco
Contras
- Voluminoso
| Tallas | 6-12 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Negro, blanco, azul marino, multicolor |
No te puedes equivocar con un buen par de Crocs, y esta versión hecha específicamente para los que pasan muchas horas de pie es una de las favoritas de Sayed. Estos zapatos tienen el talón y la puntera cerrados y reforzados para ayudar a proteger los pies, al tiempo que ofrecen soporte para el arco para mayor comodidad y suela antideslizante para mayor seguridad.
"Tengo experiencia trabajando con muchos zapatos diferentes en dos restaurantes distintos. Conozco la sensación de dolor en los pies cada vez que sales de un turno largo de 12 horas", escribe un crítico. "Estos crocs son los mejores zapatos para trabajar en un restaurante. Son suaves y cómodos y se calzan fácilmente sin tener que atarse los cordones. El exterior de los crocs tiene un tacto duro y resistente al agua... Después de un largo día de trabajo, ya no tengo que preocuparme de que se me acalambren los pies."
4. Mocasines Naturalizer Marianne
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Pros
- Plantilla de apoyo
- Forro transpirable
- Disponible en cuatro anchos
Contras
- Algunos críticos consideran que falta sujeción del arco
| Tallas | 4-12 |
|---|---|
| Anchos | Normal, estrecho, ancho, doble ancho |
| Colores | Malva, negro, blanco, estampado |
Con tres opciones de anchura diferentes, los zapatos supercómodos de Naturalizer están diseñados para personas que necesitan estar de pie todo el día. Este par cuenta con una plantilla contorneada de doble densidad que proporciona mucho apoyo a los arcos y los talones. Además, tiene un forro refrescante para mantener los pies secos.
"¡Estos zapatos son fantásticos! Trabajo en una clínica de pie todo el día, pero visto ropa informal de negocios", explica una crítica. "Necesito poder ponerme en cuclillas y arrodillarme a menudo durante el día. También tengo los pies relativamente planos y los zapatos están muy bien amortiguados y me dan mucho apoyo. Además, están muy de moda".
5. Zapatillas Brooks Ghost 13
El mejor apoyo
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Pros
- Sello de aceptación APMA
- Amortiguación de espuma con memoria
- Variedad de colores disponibles
Contras
- Para algunos, la sujeción del arco es insuficiente
| Talla | 5-11.5 |
|---|---|
| Anchura | Normal, estrecho, ancho |
| Colores | Negro, gris, morado, coral, azul, multicolor |
Cuando tienes que lidiar con todas las responsabilidades de ser enfermera, quieres una zapatilla que pueda soportar los rigores de un maratón, dice Langone. Brooks es conocida por la calidad de sus zapatillas de running, y las Ghosts no son una excepción. Se describen en términos típicamente reservados a los coches de lujo: lujosas, con una conducción suave. Además, su gran amortiguación y su ajuste seguro garantizan la comodidad durante todo el recorrido.
"Estoy de pie sobre un suelo de hormigón todos los días durante ocho horas", dice un comprador de Amazon que solía experimentar un intenso dolor en la espalda y los pies después de trabajar. "Brooks es la primera zapatilla que conservo y utilizo para trabajar y que tiene unos resultados de rendimiento sistemáticamente buenos".
6. Zuecos profesionales Dansko
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Pros
- Recomendado por la APMA
- Revestimiento antimicrobiano
- Supportivre
Contras
- Punta estrecha
| Tallas | 4.5-12 |
|---|---|
| Anchura | Normal, ancho |
| Colores | Negro, blanco, marrón, multicolor |
"A menudo he recomendado zuecos Dansko o similares a las enfermeras porque son muy cómodos", dice Friedman. Este par clásico de cuero, que tiene el sello de aprobación de laAsociación Médica Americana de Podología y está recomendado por Sayed, tiene una amplia puntera, una cómoda plataforma y un forro antimicrobiano para evitar el mal olor después de usarlo todo el día.
"Son los únicos zapatos que me pongo para ir a trabajar", afirma un crítico de Amazon. "Tengo pares desde hace cinco años y todavía los uso. Al final de un largo día con pacientes no me duelen los pies en absoluto, no como cuando llevaba zapatillas de tenis que eran igual de caras."
7. Zapatillas Skechers D'Lites Memory Foam
Mejor con espuma con memoria
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Pros
- Plantilla acolchada de espuma viscoelástica
- Soporte para el arco
- Plantillas antideslizantes
Contras
- Algunos críticos señalan que son estrechos
| Tallas | 5-11 |
|---|---|
| Anchos | Normal, ancho |
| Colores | Negro, gris, blanco, multicolor |
Estas zapatillas Skechers cosechan grandes elogios de los trabajadores de servicios por su comodidad y durabilidad durante las largas jornadas de trabajo. También son ligeras, con plantillas únicas de confort de espuma con memoria refrigerada por aire y suelas de tracción flexible antideslizante, que mantienen los pies pegados al suelo durante los derrames. Además, vienen con una entresuela que absorbe los impactos, lo que significa que tus pies se sentirán como si estuvieran flotando durante todo el día.
"Hace poco me operaron del pie y me dijeron que tenía que pasar a llevar un zapato ortopédico durante tres meses", escribió un cliente de Amazon. "En mi búsqueda de una alternativa, me encontré con este zapato. Es muy ligero y tiene un gran soporte para el arco con espuma de memoria refrigerada por aire. ¡Ya no me sudan los pies! También tiene una suela muy resistente. Se los enseñé a mi podóloga y me dio el visto bueno. En mi siguiente visita, llevaba un par. Estoy en estos zapatos todos los días y se ajustan y se sienten muy bien. Compraré otro par en otro color".
8. Yhoon Sock Slip-On Sneakers
MEJORES ZAPATILLAS
Zapatillas slip-on con calcetines YHOON
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Pros
- Estilo slip-on
- Suela de plataforma
- Material exterior ligero y transpirable
Contras
- El pie puede resbalar hacia la parte delantera del zapato
| Tallas | 5-12 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Negro, gris oscuro, gris claro, rojo, azul, morado, multicolor |
Estas ligeras zapatillas te permitirán moverte con rapidez y seguridad por los resbaladizos suelos de los hospitales, mientras que el tejido exterior permite que tus pies respiren durante los largos turnos de trabajo. Estas slip-ons también cuentan con un diseño de suela de colchón de aire que hace que sea cómodo y ajustable a sus pies.
"Por fin he encontrado unas zapatillas que puedo llevar todo el día en el trabajo", escribió un cliente satisfecho de Amazon. "He tenido tres turnos consecutivos de 10 horas de pie y no me duelen. Es como caminar sobre el aire. Cuando me quito los zapatos después del trabajo no tengo que ponerme hielo ni frotarlos. Compraré más para tenerlos de reserva. Mis pies tienen espacio a los lados y delante y no parece que se vayan a salir. El pie está seguro y cómodo".
9. FIGS New Balance 327 Zapatillas
Mejor zapatilla
Figs Zapatillas New Balance 327
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128 dólares en wearfigs.com
Pros
- Ligero
- Forro antimicrobiano
- Impermeable
Contras
- Sólo un color
| Tallas | 5.5-14.5 |
|---|---|
| Anchos | Regular |
| Colores | Gris |
Estas elegantes zapatillas de running de inspiración retro vienen recomendadas por Sayed por su durabilidad, sujeción y comodidad. El exterior de la zapatilla está confeccionado en ante ligero e impermeable para proteger tus pies de salpicaduras y mantenerlos cómodos, mientras que el forro interior y la plantilla son antimicrobianos para protegerlos de los olores. Además, estos zapatos tienen una suela de goma con tacos para ayudar con la tracción y proteger contra el deslizamiento.
En particular, las zapatillas proceden de la marca de ropa sanitaria FIGS, conocida por sus cómodos, funcionales y elegantes uniformes médicos. Combinada con el saber hacer de New Balance en materia de zapatillas, esta colaboración es un triunfo para las personas con trabajos físicamente exigentes.
"Estos zapatos son muy cómodos", escribe una crítica. "Además, me hacen un montón de cumplidos. Como terapeuta respiratoria estoy de pie constantemente. Ofrecen una gran sujeción y son elegantes".
10. Zuecos unisex Oofos
LOS MEJORES ZUECOS ABIERTOS
Zuecos unisex OOFOS
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Pros
- Antideslizante
- Espuma con memoria que absorbe los impactos
- Fácil de poner y quitar
Contras
- Algunos usuarios señalan un mal ajuste en supinación
| Tallas | 6-16 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Negro, blanco, azul |
Todo el mundo se merece un par de zuecos cómodos y fáciles de llevar como éstos. Incorporan una tecnología especial de recuperación OOfoam que absorbe un 37% más de impactos que la espuma tradicional del calzado. La plantilla patentada también sostiene los arcos, lo que reduce la tensión en pies, tobillos, rodillas y zona lumbar. La marca señala que los zuecos se fabrican en tallas enteras, por lo que recomiendan reducir la talla.
"Soy enfermera de la UCI y estoy de pie la mayor parte de mis turnos de 13 horas", escribió una crítica. "Desarrollé fascitis plantar en el pie derecho y el dolor era tan terrible que empecé a salir cojeando del trabajo cada día. Son unos zapatos milagrosos. Los usé durante todo el turno y, aunque todavía me dolía un poco el talón, ya no cojeaba. Empecé a usarlos todo el tiempo y ahora la fascitis plantar ha desaparecido. He estado cantando sus alabanzas a mis compañeras enfermeras y pronto toda mi unidad los usará".
11. Zapatos antideslizantes pegajosos
EL MEJOR ZAPATO REFRIGERANTE
Zapatos antideslizantes
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Pros
- Plantilla que absorbe la humedad
- Impermeable
- Antideslizante
Contras
- Algunos usuarios dicen que los arcos son endebles
| Tallas | 5-11 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Negro, azul, morado, verde |
Cuando tienes que atravesar derrames y lidiar con todo tipo de líquidos, lo último en lo que quieres pensar es si tus zapatos sobrevivirán a tu turno. Afortunadamente, este par ultra adherente está diseñado para esos momentos; simplemente límpialo y ponte en marcha de nuevo. Y lo que es mejor, los trabajadores están encantados de que estos zapatos no necesiten ningún tiempo de adaptación,una bendición para esas primeras semanas después de empezar a usar un par nuevo.
"No creía, por el bombo de las críticas, que estos zapatos fueran tan cómodos, pero realmente lo son", dice una de las críticas. "Se los recomiendo a todas las enfermeras. Dejen de gastarse 200 dólares por un par en esos zapatos duros, toscos y pesados. Estos son increíbles y terminé comprando dos pares más en diferentes colores."
12. Zapatillas Asics Gel-Venture 7
LO MEJOR PARA PIES PLANOS
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Pros
- Amortiguación de gel
- Plantilla Ortholite
- Variedad de colores disponibles
Contras
- Algunos usuarios dicen que les queda pequeño
| Tallas | 5-12 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Negro, gris, azul, multicolor |
Si tiendes a tener dolor en el arco del pie después de un largo día, la tecnología de gel en la zona del retropié y la entresuela de EVA de estas zapatillas te proporcionarán una gran comodidad. Las zapatillas también incluyen un forro de calcetín Ortholite que proporciona una capa adicional de amortiguación bajo los pies, ideal para enfermeras con pies planos.
"Me encanta Asics por su ajuste, comodidad y estabilidad", escribió un cliente. "Me han ido bien para mi sobrepronación (llevo una ligera plantilla). Trabajo en la consulta de un médico y estoy mucho tiempo de pie. No tengo problemas de espalda ni de rodillas".
13. Zapatillas On Cloud 5
Los mejores cordones rápidos
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Pros
- Deslizante
- Amortiguación ligera
- Gran variedad de colores
Contras
- Puede desgastarse con el tiempo
| Tallas | 5-11 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Blanco, negro, azul, verde, rosa, multicolor |
Estas populares zapatillas slip-on están disponibles en 20 combinaciones de colores y están fabricadas con un 44% de materiales reciclados. Son muy ligeras y tienen el talón moldeado para mayor comodidad y un ajuste perfecto.
A los críticos les encanta lo fáciles que son de poner y quitar con el sistema de cordones rápidos (aunque también puedes cambiarlos por cordones tradicionales). "Me encantan estos zapatos", dice una compradora que los lleva a su trabajo de enfermera todos los días. "Son amplios y nunca me duelen los pies. Serían perfectas para hacer recados o también como zapatillas de diario. Me encanta poder ponérmelas".
14. Zapatillas Clove Classic Grey Matter
Mejor diseñado para el personal sanitario
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Pros
- Diseñado pensando en el personal sanitario
- Resistente a los fluidos
- Se amoldan a los pies
Contras
- Estilo no tradicional
| Talla | 5-12.5 |
|---|---|
| Anchura | Regular |
| Colores | Blanco, negro, morado, rosa, verde, azul, gris, multicolor |
Clove fabrica zapatillas diseñadas específicamente para el personal sanitario, lo que las convierte en las favoritas de las enfermeras. Son fáciles de limpiar y resistentes a los líquidos, lo que es necesario durante los turnos potencialmente sucios. Las zapatillas están hechas de un tejido de microfibra que imita el cuero, lo que les permite estirarse y amoldarse a tus pies con el tiempo para una mayor comodidad. Aunque se ajustan a la talla, la marca recomienda comprar media talla más si tienes los pies más anchos.
Los zapatos tienen una puntuación de 4,9 estrellas basada en más de 1.100 opiniones. "Mis clavos no solo son elegantes y bonitos, sino que me sientan como nubes en los pies", escribe una enfermera. "Son suaves y dan apoyo. Compraré más".
Cómo elegir el mejor calzado para enfermeras
✔️ Considera el tipo de calzado. "Hoy en día se ve a todo tipo de profesionales de la medicina en las plantas de los hospitales con zapatillas de correr diseñadas para soportar mucho estrés y tensión", dice Karen Langone, D.P.M., podóloga de Southampton (Nueva York). Los zuecos también son una buena elección, dice Howard Friedman, D.P.M., podólogo residente en Suffern (Nueva York). Suelen tener una puntera ancha, que ayuda a acomodar los pies a medida que se expanden de forma natural a lo largo del día. Por eso, los cirujanos y otros profesionales de la salud suelen llevarlos en el quirófano, explica Freidman.
✔️ Busca un calzado resistente pero ligero. Si eres enfermera, es probable que recorras varios kilómetros al día por el hospital, lo que significa que quieres un calzado lo bastante ligero para que te resulte fácil moverte (y no te canse los pies), pero que a la vez sea lo bastante duradero para soportar el desgaste frecuente que supone estar de pie y trabajar todo el día.
✔️ Asegúrate de que tiene una suela antideslizante. Nunca sabes qué líos se te pueden cruzar en el camino mientras estás de turno, así que el calzado con suela antideslizante es fundamental. Las suelas antideslizantes te ayudarán a mantener la estabilidad y el equilibrio, garantizando tu seguridad mientras vas de un paciente a otro por el hospital.
¿Cuál es el mejor zapato para estar de pie todo el día?
Muchos zapatos ofrecen apoyo y comodidad para quienes permanecen de pie durante horas. Como se ha señalado, es importante seleccionar zapatos que tengan un buen agarre antideslizante para correr entre los pacientes, así como una amortiguación extra que sirva de apoyo a quienes permanecen de pie durante largos periodos de tiempo. Dansko es una de las marcas favoritas entre expertos y críticos, e incluso cuenta con el sello de aprobación de la American Podiatric Medical Association. Los Hokas también son una gran opción, al igual que el resto de zapatos de esta lista.
¿Con qué frecuencia deben reemplazar los zapatos las enfermeras?
Dado que las enfermeras pasan mucho tiempo de pie, los zapatos pueden sufrir una rápida paliza con cada rozadura, arañazo y golpe, por lo que es importante reemplazarlos con regularidad para asegurarse de que sus pies reciben el apoyo que necesitan. "Al igual que los corredores que utilizan sus zapatos con regularidad, el calzado de las enfermeras debe cambiarse cada 800 km", dice Anne Sharkey, doctora en medicina y podóloga del North Austin Foot and Ankle Institute de Texas. "Esto equivale generalmente a cada 6 meses".
Según Sharkey, otros signos reveladores de que es necesario cambiar el calzado son el desgaste de la suela o la aparición de arrugas en el material lateral de la entresuela, señal de que el zapato ha perdido sujeción y amortiguación.
Para ayudar a mantener el dolor a raya, Freidman sugiere comprar al menos dos pares de zapatillas o zuecos de apoyo. (¡O uno de cada!) La amortiguación de un zapato se comprime por completo al cabo de unas seis horas y deja de ofrecer sujeción, advierte Friedman. Así que tener dos pares te permitirá cambiar a mitad de turno.
¿Cuáles son los mejores zapatos para enfermeras con fascitis plantar o dolor de talón?
Si tienes fascitis plantar o sufres con frecuencia dolor de talón, puede que quieras buscar específicamente zapatos que te ayuden a aliviar esa tensión y ese dolor en los talones. En cuanto a los mejores zapatos para la fascitis plantar, las enfermeras generalmente querrán buscar un zapato "que tenga estabilidad a lo largo de la parte media del pie con flexibilidad en la bola del pie", dice Sharkey.
Pero también hay que tener en cuenta el arco del pie. "Los que tienen un arco más alto deben buscar una zapatilla neutra amortiguada", añade Sharkey. "Aquellos con una arquitectura de pie más plana querrán buscar zapatos de control de movimiento o estabilidad". Para esta categoría, Sharkey recomienda marcas como Hoka, Asics, New Balance y Brooks.
Cómo elegimos los mejores zapatos para enfermeras
Hemos consultado a Howard Friedman, D.P.M., Karen Langone, D.P.M., Asim Sayed, D.P.M., A.A.C.F.A.S., y Anne Sharkey, D.P.M., para encontrar los mejores zapatos para personas que están de pie todo el día. También hemos analizado innumerables valoraciones, reseñas y especificaciones de productos para encontrar los únicos zapatos que las enfermeras deberían llevar para tener apoyo todo el día.
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