Este simple hábito de higiene podría reducir tu riesgo de accidente cerebrovascular, revela nueva investigación
- Usar hilo dental al menos una vez a la semana puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, encontró un nuevo estudio preliminar.
- El uso de hilo dental ayuda a prevenir la acumulación de bacterias que pueden causar inflamación en el cuerpo y dañar el corazón.
- Los expertos recomiendan usar hilo dental al menos una vez al día antes de cepillarse los dientes y practicar una buena higiene oral en general.
Una buena higiene oral no solo es útil para tus dientes, sino que también se ha establecido que puede beneficiar tu salud cardiovascular. Ahora, los hallazgos preliminares de un estudio sugieren que un comportamiento en particular—usar hilo dental—puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, incluso cuando se hace tan solo una vez a la semana.
En los Estados Unidos, más de 795,000 personas tienen un accidente cerebrovascular cada año. Puede ocurrir cuando un coágulo bloquea el flujo sanguíneo al cerebro o se produce una hemorragia cerebral repentina.
El nuevo estudio muestra cómo “un hábito asequible y fácil” como usar hilo dental puede prevenir coágulos sanguíneos, reduciendo el riesgo de complicaciones como el accidente cerebrovascular, dijo William Shutze, MD, cirujano vascular.
Estudio Encuentra que las Personas con Endometriosis Pueden Tener un Mayor Riesgo de Accidente Cerebrovascular
El consumo excesivo de cafeína podría provocar un mayor riesgo de osteoporosis, según una nueva investigación
El estudio, que se presentará en la Conferencia Internacional sobre Accidentes Cerebrovasculares de la Asociación Americana de Accidentes Cerebrovasculares 2025 a principios de febrero, no ha sido publicado en una revista revisada por pares.
Aquí está lo que los investigadores encontraron sobre la relación entre el uso de hilo dental y el riesgo de accidente cerebrovascular.
El uso de hilo dental puede proteger contra el accidente cerebrovascular
Los investigadores querían examinar la relación entre los hábitos de higiene oral—uso de hilo dental, cepillado y visitas al dentista—y el riesgo de accidente cerebrovascular debido a la prevalencia global de infecciones bucales, dijo Souvik Sen, MD, autor principal del estudio.
La Organización Mundial de la Salud estima que las enfermedades bucales afectan a casi 3.5 mil millones de personas en todo el mundo.
Los científicos recopilaron datos de más de 6,000 personas inscritas en el estudio de Riesgo de Aterosclerosis en Comunidades, un examen a gran escala del riesgo y prevalencia de enfermedades cardiovasculares en EE. UU.
Los participantes informaron sobre su frecuencia de uso de hilo dental, hábitos de cepillado, presión arterial, azúcar en sangre, colesterol, hábitos de fumar, índice de masa corporal, educación y visitas al dentista.
Después de 25 años, 434 participantes habían desarrollado un accidente cerebrovascular. De esos accidentes cerebrovasculares, 147 fueron provocados por coágulos en arterias grandes del cerebro, 97 ocurrieron debido a coágulos que se desarrollaron en el corazón, y 95 resultaron de coágulos en pequeños vasos sanguíneos del cerebro. Un total de 1,291 participantes experimentaron fibrilación auricular (o AFib), que interrumpe el flujo normal de sangre.
Según estos datos, los investigadores descubrieron que el uso de hilo dental estaba asociado con un riesgo reducido en un 12% de AFib. También se vinculó con una respectiva reducción del 22% y 44% en la probabilidad de accidente cerebrovascular isquémico, cuando un coágulo impide el flujo sanguíneo al cerebro, y accidente cerebrovascular cardioembólico, cuando el coágulo se origina en el corazón. Las conexiones persistieron independientemente del cepillado regular y las visitas dentales rutinarias.
Si bien el uso de hilo dental una vez a la semana se asoció con un menor riesgo de accidente cerebrovascular, el estudio también concluyó que cuanto más a menudo uses hilo dental, mayor será tu posibilidad de reducción del accidente cerebrovascular.
El uso de hilo dental puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular porque ayuda a prevenir la acumulación de bacterias que pueden ocurrir cuando quedan partículas de alimentos entre los dientes.
Estas bacterias pueden ingresar al cerebro o al torrente sanguíneo, causando inflamación en los vasos sanguíneos que puede desencadenar coágulos sanguíneos. También puede llevar a una inflamación crónica asociada con la enfermedad de las encías, que está relacionada con una mala salud cardiovascular.
Aunque se reconoció que se necesita más investigación, los hallazgos sugieren “otra herramienta” para prevenir coágulos sanguíneos y accidentes cerebrovasculares.
No obstante, una debilidad clave del estudio es que no ha sido revisado por pares y publicado. Además, no hubo un seguimiento sobre el uso de hilo dental u otros comportamientos de higiene oral. Los datos del estudio también fueron auto-informados, lo que es más propenso a inexactitudes.
Qué saber sobre el uso de hilo dental
Si deseas mejorar tu uso de hilo dental, un buen lugar para comenzar es determinar qué tipo de hilo probar. Las opciones incluyen hilo dental tradicional, palillos de hilo y limpiadores de agua, que utilizan un chorro concentrado de agua y aire para eliminar residuos de alimentos, bacterias y placa.
La Academia Americana de Periodontología recomienda el uso de hilo dental tradicional junto con un limpiador de agua.
La investigación muestra que es mejor usar hilo dental antes de cepillarse. Deberías cepillarte al menos dos veces al día utilizando una pasta dental con flúor.
“Dedica aproximadamente dos minutos a cepillarte y enfócate en todas las superficies de tus dientes, incluida la línea de las encías donde la placa tiende a acumularse”, dijo un ortodoncista. “Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar dañar tu esmalte o irritar tus encías.”
Además del cepillado y el uso de hilo dental, piensa en tu dieta y estilo de vida. “Reduce los bocadillos y bebidas azucaradas porque alimentan las bacterias que causan caries”, dijo otro experto. “En lugar de eso, come frutas y verduras crujientes como manzanas y zanahorias. No solo mantienen tus dientes limpios, sino que también aumentan la producción de saliva, que protege naturalmente tu boca.”
Por último, no omitas tus visitas regulares al dentista: ver a tu dentista regularmente para limpiezas y revisiones es clave para detectar problemas a tiempo antes de que se conviertan en graves.
“Al final del día, una buena higiene oral es simple: cepíllate, usa hilo dental, come bien y visita a tu dentista.”
