Estas son las mejores proteínas en polvo para hombres

Imagina que acabas de terminar una dura sesión de entrenamiento en el gimnasio y tienes que ducharte rápidamente, cambiarte y ponerte el traje de faena para un día completo en la oficina, o tal vez acabas de llegar de terminar tu carrera larga del domingo y estás a punto de tumbarte en la esterilla para estirar. En cualquiera de los casos, tienes poco tiempo o estás ansioso por pasar al siguiente paso de la rutina, pero sabes que tus músculos están pidiendo a gritos proteínas reparadoras y reconstituyentes, tu energía de azúcar en sangre puede estar un poco baja y, después de sudar durante la última hora o más, estás buscando hidratación de cualquier forma que puedas conseguir.

Aunque tal vez sería ideal tener el lujo de tiempo - y tal vez el estómago de hierro - para batir juntos una buena comida llena de proteínas de alimentos integrales, agitando un poco de proteína en polvo o licuar un batido de proteínas refrescante es a menudo una opción más factible y atractiva de reabastecimiento después del entrenamiento. Las proteínas en polvo son una estrategia de nutrición cómoda, fiable y sin complicaciones para maximizar tus ganancias musculares y tu progreso físico. Dado que hay una gran variedad de sabores y que las proteínas en polvo pueden incorporarse fácilmente a diversos preparados líquidos o incluso a recetas de comida, las proteínas en polvo son bastante versátiles.

Puedes echar un sobrecito de proteína en polvo en tu agitador y llevártelo de viaje, echar una cucharada o dos en tu batido del desayuno o en tu bebida verde, o preparar una versión nutritiva de tu batido de chocolate favorito con proteína en polvo cuando te apetezca un capricho antes de acostarte, o mezclar unas cucharadas en tu avena de la noche a la mañana. Entre la abundancia de pruebas científicas que demuestran los beneficios de las proteínas para el metabolismo, la composición corporal y el rendimiento, y la versatilidad y facilidad de uso de las proteínas en polvo, no es de extrañar que éstas constituyan uno de los mayores sectores del mercado de los suplementos deportivos.

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Por desgracia, aunque hay muchas proteínas en polvo limpias y saludables que puedes comprar, también hay muchas repletas de azúcares añadidos, rellenos e ingredientes procesados. Para ayudar a asegurarse de que está dando a sus músculos la proteína de la más alta calidad, hemos compilado una lista de los mejores polvos de proteína para los hombres.

Esta proteína en polvo orgánica certificada por la USDA es sorprendentemente rica y cremosa cuando se mezcla, y con 22 gramos de proteína por porción, es saciante a pesar de contener sólo 120 calorías por cucharada. La proteína vegetal orgánica Nutiva Superfood Smoothie polvos, que vienen en chocolate y vainilla sabores, también están fortificados con al menos el 25% de la IDR de 12 vitaminas y minerales, y más de 1 mil millones de UFC de probióticos vivos para apoyar su intestino y la salud digestiva. También contienen una mezcla de enzimas digestivas y polvos de frutas y verduras para un aporte extra de antioxidantes y fitonutrientes.

Hecho de una mezcla de guisante, semilla de calabaza, cáñamo y proteína de semilla de girasol, la Nutiva Organic Plant Protein Superfood Smoothies proporcionar los nueve aminoácidos esenciales sin dejar de ser vegano, no GMO, y libre de soja, gluten, productos lácteos, ingredientes artificiales y stevia. Con sólo un gramo de azúcar natural y sin edulcorantes artificiales, puede estar seguro de que está dando a su cuerpo sólo ingredientes de alta calidad.