Estas son las mejores marcas de suplementos de BCAA para añadir a tu rutina de fitness
Los aminoácidos ramificados (BCAA) son nutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en la recuperación muscular y el rendimiento deportivo. Hay tres BCAA en la nutrición humana: leucina, isoleucina y valina. Ayudan a reparar y hacer crecer los músculos, regulan la energía y el metabolismo, e incluso ayudan al organismo a crear hemoglobina, que transporta el oxígeno a través de la sangre hasta las células.
Entre la miríada de suplementos disponibles, encontrar los mejores suplementos de BCAA puede cambiar las reglas del juego para los entusiastas del fitness. Esta guía destaca algunas de las mejores marcas de suplementos de BCAA para considerar la incorporación a su régimen.
Vídeos recomendados XTEND Original BCAA Polvo
XTEND Original BCAA Powder es una opción popular entre los atletas. La mayoría de los comentarios están divididos en el sabor, con algunas personas que les gusta y otros que no les gusta. Por lo tanto, no hay realmente una buena manera de saber hasta que lo pruebes, pero con un amplio número de opciones de sabor, puedes encontrar fácilmente algo que te guste.
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Pros
- Contiene siete gramos de BCAA por porción en la proporción preferida de 2:1:1.
- No contiene calorías por porción, por lo que es adecuado para quienes siguen dietas con restricción calórica.
- Incluye una mezcla de electrolitos para mejorar la hidratación.
- Hay más de 20 sabores diferentes.
Contras
- Está edulcorado artificialmente.
- A algunas personas no les gustó el sabor.
Análisis de ingredientes
La fórmula de XTEND está diseñada en torno a la proporción 2:1:1 de leucina, isoleucina y valina, que se considera óptima para la síntesis de proteínas musculares. Esta proporción refleja las necesidades naturales del cuerpo, por lo que es muy eficaz para los atletas. Esta fórmula tampoco tiene calorías e incluye electrolitos como sodio y potasio para ayudarle a mantenerse hidratado durante un largo entrenamiento. Sin embargo, no todo el mundo aprecia el uso de edulcorantes artificiales, especialmente las personas que evitan los aditivos sintéticos.
