Estar sentado mucho tiempo puede matarte

Pasar mucho tiempo sentado podría tener consecuencias fatales en el ser humano... como la muerte

Cuando dimos el salto evolutivo, o mejor dicho: 'el estirón' que nos permitió erguirnos (Oh, gracias, Señor Homo Erectus) nuestra fisionomía cambió para estar en una posición privilegiada: de pie.

¿Cuáles son los peligros de estar mucho tiempo sentado?

Estiramientos de los flexores de la cadera para contrarrestar tanto tiempo sentado

La involución informática nos ha devuelto a un estado menos vertical y más descansado, esclavizándonos a la silla para realizar muchos trabajos profesionales. 

El 'efecto silla' es letal, provocando hasta un total de un 4% muertes a nivel mundial al año. Más del 60% de la población mundial pasa más de 3 horas al día sentado; llegando a contabilizar un 4,7% los adultos debido al trabajo.

El sedentarismo y la falta de ejercicio están relacionados con efermedades no transmisibles y la muerte. En la actualidad, se están llevando a cabo estudios que permitan encontrar la conexión entre el 'efecto silla' y las muertes que provoca, rondando las 433.000 al año. Lo peor es que esto afecta incluso en mayor medida a las mujeres.

Pasar mucho tiempo sentado es un factor de riesgo por causas desconocidas que provocan la muerte. Lo ideal es levantarse cada hora y caminar al menos un par de minutos.

Hay que prevenir la muerte asociada al sedentarismo y a estar mucho tiempo sentados, lo que provoca el conocido 'efecto silla'.