Empezar a patinar
¿Cómo empezar a patinar?
Te acaban de regalar unos preciosos patines y te mueres de ganas de estrenarlos, pero hace siglos que no patinas. Desde que eras pequeño y te caías tanto que optaste por el patinete ese que regalaban con el periódico, mucho más fácil de manejar.
¿Cómo empiezas? Lo primero, ponte unos calcetines altos para que el patín no te roce. También las protecciones para rodillas, codos y manos y, si te sientes más seguro, el casco.
La edad recomendada para empezar a hacerse mamografías acaba de caer en picado: éste es el momento de empezar
Cómo patinar hacia atrás
Ahora aprieta fuerte el patín, tanto si es en línea como paralelo. Que el pie esté bien fijo. Si está holgado será más fácil que te hagas daño.
Llega el momento del primer reto: ponerte de pie. Parece toda una hazaña, pero acabarás haciéndolo casi por inercia. Si te has puesto los patines sentado en el suelo, colócate de rodillas, clava una en el suelo y sube con la otra. Si tienes una barandilla a mano, agárrate para darte estabilidad.
Elige un lugar amplio, sin obstáculos y llano para tus primeras experiencias. Para empezar a moverte, no intentes deslizarte. Da una vuelta a la pista como si fueras andando. “Ve como si fueras pisando bichos”, me recomendó mi profesor. Así marcarás mejor el movimiento e irás ganando estabilidad.
Tras dar un par de vueltas así, llega el momento de patinar de verdad. Lo primero, la postura:
- Flexiona las rodillas.
- Relaja el cuerpo.
- Mantén las manos un poco adelantadas, por si te caes.
- Pon los pies en forma de V.
Ahora intenta moverte deslizando los patines, pero con movimientos muy pequeños y cargando el peso del cuerpo en el patín delantero, mientras que el trasero es el que da impulso. Irás avanzando poco a poco, pero aprenderás la técnica para que, cuando cojas confianza, des pasos más grandes. Si ves que te embalas o que se te abren mucho las piernas, deja de patinar. Los patines se frenarán solos cuando dejes de impulsarte.
Ese el primer paso para aprender a patinar. En próximos post te explicaremos cómo caer, frenar, girar y hacer cambios de sentido, entre otras cosas.
