El Turkey Trot merece un lugar en su agenda de Acción de Gracias

El trote del pavo se ha convertido en un sinónimo de Acción de Gracias como el pavo y el pan de maíz. Salir de la cama, ponerse capas adicionales para abrigarse y reunirse con la familia y los amigos para realizar una pequeña actividad matutina: ¿cómo se ha convertido el trote del pavo en una tradición tan arraigada?

Los orígenes de esta carrera se remontan a 1896 en Búfalo, Nueva York, con un recorrido de 8 kilómetros que incluía sólo seis participantes. La carrera lleva celebrándose desde hace 125 años, incluso a pesar de una ventisca en el año 2000 que arrojó 24 pulgadas de nieve sobre los trotadores.

Cuando se corrió la voz sobre esta épica actividad del día de Acción de Gracias, empezaron a surgir más trotes por todo el país. Las tradiciones del Turkey Trot comenzaron en Nueva Orleans, Pensilvania, Ohio y Dallas, siendo esta última la mayor carrera del país, con más de 20.000 corredores. Las distancias del Turkey Trot van desde los 5K hasta un maratón completo, pero la mayoría oscilan entre los 3,1 y los 8 kilómetros.

Entonces, ¿qué hace que un turkey trot sea diferente de otras carreras divertidas? El trote del pavo tiene más que ver con el ambiente familiar que con la competición de una carrera típica.

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Los Turkey Trots promueven realmente una mentalidad positiva en torno al ejercicio. La mayoría de las personas no acuden al turkey trot con la intención de lograr un tiempo específico, simplemente quieren disfrutar del espíritu festivo y participar en un evento comunitario divertido. Tanto si corres como si caminas en el turkey trot, todos los niveles de atletismo son bienvenidos.

Algunas carreras de pavos incluso animan a disfrazarse, desde pavos y peregrinos hasta su plato favorito de Acción de Gracias. ¿Cuándo más puedes disfrazarte para salir a caminar o a correr? Los trotes del pavo son un gran momento para ser creativo.

He aquí cinco beneficios de participar en su trote del pavo local este Día de Acción de Gracias:

Una oportunidad para estrechar lazos con la familia y los amigos

En cierto modo, los turkey trots son un símbolo del propio Día de Acción de Gracias: reunirse con la familia y los amigos de la comunidad para empezar el día con buen pie. Puede que sea una ocasión excepcional para tener la oportunidad de correr con tus seres queridos. Reunir a todos puede crear nuevos recuerdos y tradiciones en un ambiente divertido y relajado.

Disfrute del aire fresco

No hay nada que huela mejor que el aire fresco y fresco del otoño. Si tienes la suerte de que haga sol en Acción de Gracias, las condiciones para el trote del pavo son ideales. Respira profundamente y disfruta del follaje otoñal antes de que empiece el fútbol.

Empiece el día con endorfinas

Sabemos que el ejercicio influye en el estado de ánimo: ¿por qué no empezar el día con un subidón de endorfinas? Las investigaciones demuestran que el aumento de esas sustancias químicas que nos hacen sentir bien está relacionado con muchos cambios psicológicos y fisiológicos. Así que cuando tu tía te critique sin querer tu receta de tarta de calabaza, las endorfinas de la mañana pueden ayudar a suavizar el golpe y mejorar tu estado de ánimo. Y siempre es bueno empezar el día de forma activa antes de pasar la tarde descansando.

Si estás planeando caminar el trote del pavo en lugar de trotar, no te preocupes - todavía hay un montón de endorfinas en tu camino, también. Cualquier forma de ejercicio te permite experimentar la placentera liberación de endorfinas, así que tómate tu tiempo para disfrutar del trote.

Hacer ejercicio en grupo puede hacer que la actividad sea aún más agradable, ¡cuantos más mejor!

Entrenar para un objetivo

Apuntarse a un turkey trot te da un objetivo para el que entrenar sin ninguna presión. Tanto si te has planteado un nuevo objetivo de fitness como si quieres correr una carrera por primera vez, siempre sienta bien conseguir algo que te has propuesto. Quién sabe, correr podría convertirse en tu nueva afición, gracias al turkey trot.

Recaudar dinero para la caridad

Muchas veces, los turkey trots apoyan una buena causa y son una excelente manera de devolver algo a la comunidad a la que llamas hogar. Algunos turkey trots apoyan a organizaciones que alimentan a los hambrientos o proporcionan comidas de Acción de Gracias a familias necesitadas: el trote de Cincinnati anima a los corredores a traer un abrigo para donarlo antes de la carrera.

Busque una organización benéfica que done pavo o cree su propia tradición de retribución a una organización que tenga sentido para usted y su familia.

Correr un trote del pavo puede ser una tradición divertida que guste a su familia y amigos. El objetivo del evento debe ser disfrutar de la carrera, no quemar calorías para la gran comida de más tarde. Aunque el ejercicio tiene muchos beneficios, es importante mantener una mentalidad saludable sobre el ejercicio y la comida. Si esto es algo con lo que te encuentras luchando, confía en un ser querido que te apoye. Si el problema es amenazante y/o persiste, habla con un profesional de la salud.