El jet lag puede provocar obesidad y diabetes
Salir de viaje siempre mola, pero si vas lejos necesitarás un tiempo para que tu cuerpo se recupere del jet lag. El hecho de que tu día gane o pierda horas afecta directamente a tu organismo, que está acostumbrado a que todos sus ciclos (vigilia-sueño, producción de reacciones bioquímicas en nuestro interior, etc) sean de 24 horas aproximadamente. Es lo que se conoce como ritmos circadianos.
Los cambios horarios ocasionan cansancio, sueño, malestar físico, dolor de cabeza, ansiedad e incluso enfermedades cardiovasculares, entre otras dolencias. Pero las últimas investigaciones van más allá: el jet lag también puede provocar obesidad y diabetes, según una investigación publicada en la revista Cell.
Científicos del Instituto Weizmann de Ciencias (Estados Unidos) analizaron los microorganismos presentes en las heces de humanos y ratones y comprobaron que la abundancia de microbios y sus actividades biológicas varían a lo largo del día, poniendo de manifiesto los ciclos del organismo.
¿Cómo evitar el jet lag?
Jet lag social, un peligro para la salud
Para demostrar como los cambios horarios afectan a los organismos vivos, los investigadores alteraron los ciclos de luz y oscuridad de los ratones. Sus microorganismos internos dejaron de ajustarse a los patrones iniciales. Además, si se les suministraba una dieta rica en grasa, los ratones cogían peso con facilidad y desarrollaban problemas metabólicos asociados a la diabetes.
En el cuerpo humano el proceso es similar, por eso el jet lag puede provocar obesidad y diabetes.
