Día Mundial del Agua: 6 razones para beber agua que quizás no conocías
Hoy es el Día Mundial del Agua y aprovechamos para darte 6 razones para beber agua que quizás no conocías.
Beber agua es muy importante para nuestro cuerpo, pero la mayoría de las personas solo lo tiene en cuenta cuando está intentando perder peso. Sin embargo, esta no es la única razón de peso por la que deberíamos asegurarnos de beber al menos dos litros de agua al día. Estas son algunas razones igual de importantes pero menos conocidas.
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Evita el estreñimiento. Beber la cantidad de agua adecuada al día hace que los alimentos que comemos se descompongan de la manera correcta y que nuestro sistema digestivo funcione correctamente, lo que hace que no suframos estreñimiento.
Contra el dolor de cabeza. Algo que mucho gente desconoce es que los dolores de cabeza y migrañas, en la mayoría de los casos, aparecen debido a la deshidratación. La próxima vez que sufras dolor de cabeza y desconozcas el motivo, prueba a beber un par de vasos de agua.
Te pone de buen humor. Tener el nivel adecuado de hidratación en nuestro cuerpo hace que nos sintamos con energía. Esta energía envía una señal a nuestro cerebro que indica que todo funciona correctamente, lo que provoca un mejor estado de ánimo y un mejor humor.
Evita el mal aliento. La falta de agua en el cuerpo es una de las razones por la que podemos tener mal aliento. La lengua necesita hidratación para eliminar las bacterias que, cuando se acumulan, provocan el mal aliento. Así que, para combatirlo, empieza por beber agua.
Piel más bonita. Además de ser fundamental para cuidarnos por dentro, el agua también influye en nuestro aspecto por fuera. Beber la cantidad necesaria de agua al día es la base para tener una piel bonita. El agua aumenta la elasticidad de la piel, la hidrata y hace que esté tersa y brillante. Además, previene el envejecimiento y ayuda a combatir problemas de acné.
En el Día Mundial del Agua, proponte beber al menos dos litros al día desde ahora.
