10 razones por las que beber más agua
El agua es el elixir de la vida. La necesitamos para subsistir, para lavarnos, para cocinar, para divertirnos,... Para todo. Pero, ¿tomas suficiente? Seguro que después de leer estas diez razones por las que beber más agua vas corriendo a la cocina a por un vaso.
1. Es nuestra principal fuente de energía. Sí, más que los batidos de proteínas y los macarrones.
2. Limpia tu cuerpo por dentro y manda los residuos que encuentra a los riñones para eliminarlos.
DĂa Mundial del Agua: 6 razones para beber agua que quizás no conocĂas
Por quĂ© deberĂas beber un vaso de agua en ayunas
3. Previene el estreñimiento.
4. Reduce el estrés y la ansiedad.
5. Es la mejor receta para perder peso. Es saciante y evita que confundas el hambre con la sed.
6. Hidrata tu cuerpo por dentro y eso se notará en la elasticidad de la piel, que además parecerá más joven.
7. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades de hígado, riñones o de un ataque cardíaco.
8. Te hace más listo. El cerebro necesita oxígeno para rendir y el agua se lo proporciona. También mejora la concentración.
9. Lubrica las articulaciones para que sufran menos al moverte o hacer ejercicio. Bebiendo agua prevendrás la fatiga.
10. Espabila, tanto si te la echas por la cara como si la bebes.
Éstas son solo 10 razones por las que beber más agua, ¡pero seguro que si nos ponemos sacamos 1000! Bebe al menos dos litros de agua al día para beneficiarte de todas estas virtudes.
