Cuatro alimentos increíbles que queman calorías
Uno suele pensar en acelgas por sus cualidades nutricionales, por su capacidad para activar el organismo y por suponer un estímulo para los mecanismos que regulan el buen funcionamiento de mente y cuerpo, estos cinco alimentos figuran en la lista privilegiada de los considerados como "quema calorías".
Por raro que te parezca, estos cinco alimentos te ayudan a quemar calorías y te explicamos por qué.
1. Huevos.
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Ricos en proteínas y en aminoácidos que el cuerpo necesita para su funcionamiento, pero además están cargados de vitaminas y minerales. Tienen una gran ventaja como alimento para el desayuno porque te ayudan a mantenerte más tiempo saciada y te mantienen alejada del picoteo entre horas. Además, mejoran el perfil de grasas y significativamente ayudan a reducir el peso en personas obesas.
2. Canela.
Ayuda a la digestión y estimula la actividad de la insulina en el cuerpo ayudando a aclarar el azúcar de la sangre. Solo por esta acción sobre la glucosa ya es un alimento que te ayudará a mantenerte en forma. Además, es rica en hierro, fibra, manganeso y calcio.
4. Aguacates.
Durante mucho tiempo se consideró que eran demasiados ricos en calorías y grasa, sin embargo ahora el aguacate se considera un superalimento que ayuda a reducir peso . El secreto está en el impacto de sus grasas insaturadas y su alto contenido de fibra sobre la dieta. LA fibra ayuda a la desintegración de los carbohidratos y la grasa activa en el cerebro la producción de ácido oleico que es útil para estimular la sensación de saciedad.
5. Manzanas.
Los estudios demuestran que comer tres manzanas diarias te ayudarán a perder peso porque son bajas en calorías, tienen un alto contenido de fibra y prácticamente nada de sodio. Todo eso se traduce en una rápida y duradera sensación de saciedad que impedirá que piques entre horas.
