Cuáles son las mejores frutas de invierno

Te contamos cuales son las mejores frutas del invierno. No te olvides e inclúyelas en la dieta.

Siempre asociamos las frutas al verano. Seguramente sea cuando apetece más comerlas y, en invierno, las descuidamos. Como el gazpacho en invierno, por ejemplo, que es la mar de saludable. Desde aquí te vamos a contar cuales son las mejores frutas para consumir este invierno. No te olvides de ellas porque son esenciales para una dieta completa.

¿Cuáles son las mejores frutas para bajar de peso rápido?

¿Cuáles son las frutas con menos calorías?

1. Naranjas de zumo: un aliado perfecto contra los resfriados y las gripes gracias a su gran cantidad de vitamina C.
2. Caqui: muy rica en vitaminas, minerales, perfecta para el estreñimiento y si padeces de colesterol. Además, es buenísima para el funcionamiento de nuestro sistema nervioso pues tiene grandes cantidades de vitamina B1 y B2. Y aún hay más: el caqui es perfecta para personas hipertensas y con afecciones cardiovasculares.
3. Arándanos: una fruta muy típica de la navidad, también muy rica en vitamina C, mejora el colesterol bueno, es buenísimo para el tracto urinario y los problemas de la próstata.
4. Kiwi: el rey de la vitamina C junto con la naranja: Imprescindible para los procesos gripales y resfriados, también es muy buena en fibra, tiene propiedades diuréticas. Es una fruta ideal tanto para desayunos como cenas, postres y meriendas.
5. Chirimoya: esta fruta muy dulce, de gruesas pepitas y carne muy jugosa, tienen un 75% de contenido en agua y un alto porcentaje de fibra, vitamina C e hidratos de carbono, así como propiedades diuréticas.

 Estas 5 frutas no deben faltar en el invierno. ¿Las consumes? Seguro que ganarás en salud.