¿Cuál será el entrenamiento de moda en 2015?
Cada diciembre el American College of Sports Medicine (ACSM) vaticina cuáles serán los entrenamientos estrella del año entrante. Esta vez nos encontramos una sorpresa: el HIIT o entrenamiento de intervalos de alta intensidad prierde el primer puesto en favor del entrenamiento con el peso corporal. ¿Te lo esperabas?
Los que mantienen el tercer y el cuarto puesto son el fitness, medalla de bronce, y el entrenamiento de fuerza. La lista presenta hasta 20 tendencias que te resumimos aquí:
1. Entrenamiento con el peso corporal.
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2. HIIT.
3. Profesionales del fitness formados, certificados y con experiencia.
4. Entrenamiento de fuerza.
5. Entrenamiento personal.
6. Ejercicio y pérdida de peso.
7. Yoga.
8. Entrenamiento para adultos de edad avanzada.
9. Entrenamiento funcional.
10. Entrenamiento personal en grupo.
11. Promoción a la salud en el lugar de trabajo.
12. Actividades al aire libre.
13. Wellness coaching.
14. Entrenamiento en circuito.
15. Entrenamiento del core.
16. Entrenamiento específico para un determinado deporte.
17. Entrenamiento en niños para la prevención y el tratamiento de la obesidad.
18. Medición de rendimiento.
19. Programas de incentivos para trabajadores.
20. Bootcamp.
En próximos post hablaremos de cada una de las tendencias. Mientras, cuéntanos cuáles destacarías tú y si crees que falta alguna. ¡Queremos saber tu opinión!
