¿Cómo hacer la dieta de la cúrcuma?
Dieta de la cúrcuma: cómo usar esta especia para perder peso.
La cúrcuma es una especia de origen hindú similar al curry que se utiliza con muchos fines distintos. Sus asombrosas propiedades hacen que sea muy beneficiosa para la salud en diferentes aspectos pero sobre todo, la cúrcuma es empleada a menudo como un suplemento para ayudarnos a bajar de peso, ya que contribuye a la absorción de grasas.
3 formas de preparar la cúrcuma
¿Cuál es el origen de la cúrcuma?
¿Cómo hacer la dieta del metabolismo acelerado?
¿Cómo hacer la dieta de la piña?
Si quieres iniciar la dieta de la cúrcuma para ayudarte de esta especia y bajar algunas tallas, hay distintas formas en la que puedes incorporarla a tu dieta. Puedes comprar la cúrcuma entera o en polvo, aunque te recomendamos la opción de comprarla entera y rallarla tú mismo en casa, ya que así esta raíz conservará todas sus propiedades. Además, la que se vende en polvo suele incluir colorante.
Una vez hayas comprado cúrcuma entera y la hayas rallado, puedes utilizarla para preparar una infusión con ella. Tomar esta infusión antes de cada comida te ayudará a perder peso.
Para preparar la infusión de cúrcuma para adelgazar necesitas hervir una cucharada de cúrcuma en cuatro tazas de agua durante diez minutos. Si quieres endulzarlo un poco, puedes añadirle miel.
El motivo por el que esta dieta de la cúrcuma nos ayuda a perder peso, según han demostrado varios estudios, es que la cúrcuma incrementa el flujo de bilis al estómago, lo que ayuda al cuerpo a deshacerse de la grasa.
