Clean eating: ¿cuáles son los beneficios de comer limpio?
Clean eating: todos los beneficios de comer limpio, la nueva tendencia alimentaria.
Comer limpio, más conocido mundialmente como clean eating, se ha convertido en una de las últimas tendencias alimentarias más populares entre los seguidores de la comida orgánica y ecológica. Se trata de una forma de comer que hace que cambies tus hábitos alimenticios, pero también tu mentalidad con respecto al entorno, al medio ambiente y la forma en la que compramos nuestros alimentos.
Clean eating: ¿qué significa 'comer limpio'?
¿Cómo empezar a comer limpio? 5 consejos sobre 'clean eating'
Los principios básicos del clean eating son eliminar todos los alimentos procesados de nuestra ideta y consumir alimentos frescos que compremos en el mercado. Para asegurarnos de que hacemos una compra correcta de clean eating, solo tenemos que elegir aquellos productos frescos que no vengan envasados ni con etiquetas.
Los defensores de esta forma de alimentación aseguran que no solo tiene beneficios para nuestra salud, si no que al mismo tiempo se le planta cara a la industria alimenticia y a cómo esta afecta al medio ambiente. Consumir carne de forma responsable o elegir plantar nuestras propias especies y verduras son algunas maneras de asegurarnos de que estamos haciendo un consumo responsable de los alimentos.
En cuanto a nuestra salud, uno de los principales beneficios de comer limpio es que nuestra dieta se basará en las verduras y las frutas, por lo que nuestros platos serán mucho más saludables. Reduciremos el consumo de conservantes y colorantes ya que no compraremos alimentos envasados, precocinados o procesados y esto repercutirá también en nuestra salud. Por otro lado, nuestra dieta estará libre de azúcares, ya que tampoco comeremos harinas refinadas o bollería industrial, y esto ayudará a que perdamos pesos de forma saludable.
Los beneficios de comer limpio pueden se muchos, solo tienes que concienciarte y cambiar tu forma de comprar y consumir los alimentos.
