Cinco juegos que mejoran las capacidades mentales
La salud mental es tan importante como para afectar a la salud física, por tanto no se debe descuidar.
Si bien muchas veces depende de la psicología, de las relaciones interpersonales y de unas buenas rutinas, también ejercitar el cerebro es muy importante. Sin embargo, este entrenamiento puede ser muy divertido. El juego siempre ha estado ligado a todas las etapas de nuestra vida: desde bebés, aprendemos jugando, y es una práctica que se extiende hasta la tercera edad. En las residencias de mayores son muy habituales los juegos de mesa como el dominó o las cartas pero ¿cuáles son los que aportan estímulos más positivos a nuestro cerebro? Gracias a las Nuevas Tecnologías, las posibilidades son ilimitadas, tanto si la partida es individual como contra otros oponentes. Vamos a revisar algunos de los juegos que más beneficios aportan a nuestra mente, cada uno de ellos orientado a diferentes objetivos de mejoría o mantenimiento de la materia gris.
Cinco alimentos que mejoran la memoria
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Rules! Este juego apuesta por la simplicidad en sus reglas, y viene a ser una versión vitaminada del Simon de toda la vida. Concretamente, consiste en memorizar secuencias cada vez más largas de formas, colores y cifras. La partida termina en el momento en que no completemos la serie correctamente. Es ideal para potenciar la memoria visual y entrenar la lógica a través de la resolución de secuencias. Fue considerada la mejor aplicación de 2014 en la categoría de juegos de la AppStore y desde entonces se ha actualizado lo suficiente como para ofrecer una versión simplificada para el Apple Watch. Se trata de una app de pago pero ha estado más de una vez gratuita por tiempo limitado, por lo que puede volver a estarlo.
Preguntados. Tan famosa que ha dado el salto al formato físico del típico juego de mesa. Un juego tipo Trivial, de preguntas y respuestas, disponible de manera gratuita para iOS y Android con acceso a compras integradas (por ejemplo para eliminar la publicidad de la app). Se trata de una app social con la que podremos jugar contra otros usuarios buscados por nick o porque estén conectados con su cuenta de Facebook. Es ideal para ganar en cultura general y en agilidad mental. También se encuentra disponible para Apple Watch.
Titanbet.es Poker. Desde hace varios años, el poker ha pasado a considerarse un deporte mental al igual que el ajedrez. Son varios los estímulos que aporta una partida, ya sea presencial o a través de las salas que operan en España como Titanbet.es: las capacidades estratégicas y el cálculo mental se encuentran entre las más trabajadas con los juegos de poker, pero además supone un excelente entrenamiento para afrontar la resolución de conflictos tanto en la fase inicial como la de proceso, mejorando el autocontrol. En Titanbet.es se puede jugar de manera gratuita o con dinero, descargando su software al ordenador desde su propia web.
Shadowmatic. Otro juego premiado por Apple, en esta ocasión en 2015, pero también en 2016 ha recibido premios. Y es que este puzzle en tres dimensiones, aparte de tener unos gráficos muy bellos, supone un auténtico reto a través de rompecabezas en los que no son las piezas las que deben encajar, sino las sombras que proyectan, en función de la posición en que las coloquemos. Este juego potencia la imaginación y la capacidad de abstracción, ayudando a trabajar la visión alternativa tanto en sentido literal como en sentido figurado. Comenzó con un precio elevado, pero ahora se puede adquirir a menos de un euro y en ocasiones la mantienen gratuita por tiempo limitado.
Colorify. La moda que está arrasando estos últimos meses se pasa también a lo digital. En las librerías y grandes superficies (incluso en IKEA) estamos encontrando libros de colorear para adultos, orientados a potenciar la creatividad, el equilibrio a través de la cromoterapia, y también a la relajación realizando una actividad pausadamente. Para aquellos que no pueden ir cargados con todo el material, esta aplicación para smartphone y tablet ofrece numerosos diseños y herramientas digitales para colorear. Si bien es gratuita, los diferentes paquetes están a la venta como compras integradas, pero para un uso más básico la versión gratuita es más que suficiente.
