5 razones para comer pan cada día

Vamos a romper unos cuantos mitos y a descubrirte algunos beneficios increíbles del mejor amigo de las comidas y el perfecto acompañante: ¡5 razones para comer pan a diario!

No engorda.
Repetimos, porque sabemos que resulta increíble con tanta oscura mitología detrás: El pan no engorda. O al menos no tanto como se cree, gracias a su bajísimo contenido en grasas, ya que el 80% de sus calorías vienen de los hidratos de carbono y sólo un 5% de las grasas. ¡Mito cazado!

Ayuda a prevenir el cáncer de colón.
Un estudio del Imperial College of London publicado en la British Medical Journal asegura que el pan integral es capaz de llegar a reducir hasta en un 20% el riesgo de padecer cáncer de colón. gracias a su gran cantidad de carbohidratos, que al fermentar en el colón, da lugar a ácidos grasos que reducen el PH del intestino, uno de los principales causantes del desarrollo de cáncer en el colón. 

Beneficioso para el cerebro.
Gracias a su alto contenido en carbohidratos, uno de los principales combustibles de nuestro cerebro, el pan te ayudará a mantenerte activo y afrontar el más duro de los días sin inmutarte, evitando todo tipo de efectos secundarios asociados a la falta de energía como la fatiga, mareos o problemas de insomnio. 

Evita que asaltes la nevera.
No solo no engorda, sino que además está demostrado que es uno de los alimentos más eficaces para saciar el más voraz de los apetitos, tal y como ha demostrado un estudio de la Universidad Sueca de Ciencias Agrarias. Todo gracias a su alto contenido en fibra, que además, ayuda a evitar los problemas de estreñimiento.

Fuente de energía.
El pan es el combustible que nuestro cuerpo necesita gracias a su sinfín de nutrientes, con Vitaminas B1, B2, B3, B6 y B9, así como fósforo, calcio, magnesio y potasio. Todo lo que tu cuerpo necesita está en cada rebanada, ¡una maravilla!

¡Corre a la panadería más cercana ahora que ya conoces las 5 razones para comer pan cada día!