20 espacios de fitness dedicados a la inclusión que están cambiando la cultura del gimnasio para mejor

Voy a ser realista: la imagen de la corriente principal de la "aptitud" es demasiado estrecha. Literalmente. Seguimos viviendo en un mundo en el que estar perfectamente delgado y tonificado con un six pack es la cúspide. Y aunque el fitness debería ser accesible para todo el mundo, la mayoría de estas imágenes no representan a todos los cuerpos. Dejan fuera a personas de diferentes tallas, géneros, capacidades, razas, edades y otras identidades. La presión por alcanzar este ideal de forma física puede dominar la cultura de los gimnasios, haciendo que muchos se sientan excluidos de la comunidad, se juzguen a sí mismos y a los demás con dureza, ignoren los límites de su cuerpo o eviten el gimnasio por completo (por nombrar sólo algunos daños potenciales).

Afortunadamente, hay muchos gimnasios que intentan crear espacios más inclusivos para que cualquiera que entre por su puerta se sienta bienvenido. Pero dado que la "inclusividad" es una palabra de moda hoy en día, puede ser difícil descifrar qué organizaciones son activamente conscientes de la misión o simplemente ponen una bandera arco iris para mostrar. Para ayudar a navegar, es importante tener claro lo que significa "inclusivo".

"Para mí, un espacio de fitness inclusivo significa tener entrenadores que respeten y honren los pronombres y se eduquen sobre cómo la disforia corporal y de género puede aparecer en cada individuo", dice Ilya Parker, P.T.A., C.M.E.S, defensora de la justicia social y propietaria de Decolonizing Fitness. También significa crear un entorno de responsabilidad".

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Un buen ejemplo para calibrar el sentido de la responsabilidad de una organización es ver la diversidad entre sus dirigentes y leer lo que está escrito en sus políticas, dice Chrissy King, entrenadora de fuerza y creadora del Proyecto de Liberación del Cuerpo. "Creo que es realmente importante tener una política clara de antirracismo y de inclusión de la diversidad", dice. "Establecer la comprensión de los acuerdos de la comunidad para las personas que están llegando al espacio como miembros o personal importa mucho".

También hay muchos otros factores que estos gimnasios tienen en cuenta a la hora de crear un entorno más inclusivo, como tener baños de género neutro y equipamiento para personas con discapacidad, añade King. Sin embargo, es fundamental ser consciente de que, incluso cuando los gimnasios se esfuerzan por crear entornos más acogedores, no hay forma de garantizar que todas las personas se sientan completamente seguras y respaldadas. Por eso es bueno tener opciones para explorar qué comunidades son las mejores para tu cuerpo, mente y espíritu.

Para acotar tu búsqueda, he encontrado 20 increíbles organizaciones de fitness que se dedican a la inclusión y a dar la vuelta al guión de "estar en forma". Por la celebración de todos los cuerpos y todas las formas en que les gusta moverse.

1 Radicalmente en forma Oakland

Ubicación:

Oakland, CA

Este gimnasio del Área de la Bahía se centra en proporcionar ofertas para "todos los queer, trans, POC, big bodied, y fat identified folx y sus aliados, independientemente de la experiencia o la capacidad". Radically Fit tiene actualmente clases en línea como Alineación Corporal Trans/No Conforme al Género, Danza Encarnada, fuerza y acondicionamiento para BBQ's (Queers Negros y Marrones). También ofrecen membresías de escala móvil.

2 El Fit In

Ubicación:

Brooklyn, NY

El Fit In es todo

sobre la comunidad y el tratamiento de todos como una familia. Este espacio de propiedad negra cuenta con muchas instructoras BIPOC que se especializan en Pilates, HIIT y otras modalidades. Mi parte favorita de sus clases es la música. Prepárate para escuchar a Beyoncé, algo de afro pop o hip hop de los 90 cuando hagas sentadillas.3 Todo el mundo Los Ángeles

Ubicación:

Los Ángeles

Everybody Los Angeles tiene casi de todo, incluido un patio de gimnasio al aire libre con cuerdas de combate, pesas, bicicletas fijas y mucho más. También tienen una amplia variedad de clases en línea, como Pilates, yoga, danza aeróbica y fortalecimiento. Tienen membresías de escala móvil, que está en línea con su misión de crear ofertas de fitness asequibles, accesibles y adaptables para todos.

4 Club de cuerpos no normativos

Ubicación:

Filadelfia

Fundado por el entrenador personal certificado, Asher Freeman, la intención de este grupo es "recordar a la gente que nuestros cuerpos nos pertenecen, y que tenemos todo el derecho a habitarlos, nutrirlos y celebrarlos tal y como son." Ofrecen entrenamiento personal virtual y clases grupales virtuales como: Los lunes de movilidad y el entrenamiento en circuito con peso corporal. También hay recursos de bienestar trans, así como una base de datos de otras ofertas de entrenamiento en casa de entrenadores BIPOC, trans, gordos y discapacitados.

5 joyn

Ubicación:

En línea

joyn tiene un montón de clases de body positive que no sólo parecen muy divertidas, sino que puedes hacerlas en la comodidad de tu casa. Tienen kickboxing, yoga, baile, meditación y mucho más. Si quieres probar lo que ofrecen, algunas de sus clases son gratuitas. No sé tú, pero yo le he echado el ojo a "Intro to Waacking".

6 Movimiento por la autonomía

Ubicación:

Austin, TX

Esta iniciativa de bienestar es un estudio de fitness que incluye la talla y el cuerpo positivo. Fue fundado por Kim Gould, una terapeuta licenciada especializada en trastornos alimentarios y problemas de imagen corporal. En sus clases, los instructores están formados en el lenguaje motivacional específico de la autonomía para enseñar de forma consciente. Autonomy Movement también ofrece entrenamiento personal, asesoramiento en salud mental y recursos de movimiento intuitivo.

7 Imagen corporal para la justicia

Ubicación:

Jamaica Plain, MA

Justice Roe Williams puso en marcha BI4J para reunir a la comunidad LGBTQIA y apoyar la salud y el bienestar de sus miembros. Williams también es el creador de Queer Gym Pop Up, que acoge clases online basadas en donaciones y dirigidas por el propio Williams y otros instructores.

8 13th Flow

Ubicación:

Chicago

13th Flow está dirigido por algunos de los entrenadores más inteligentes y con mayor espíritu social del medio oeste: la ex atleta profesional de CrossFit y trabajadora social, Elisabeth Akinwale, y el veterano entrenador de fuerza y acondicionamiento Kevin Brathwaithe. Su gimnasio se centra en el entrenamiento funcional con fluidez, atendiendo a cada individuo donde se encuentra, física, mental y emocionalmente. En este momento, 13th Flow tiene una programación en línea (13 dólares al mes) y clases en línea con varias tarifas de membresía.

9 Descolonizar el fitness

Lugar:

En línea

Decolonizing Fitness no es un gimnasio, sino un recurso increíble para que la gente encuentre espacios de afirmación queer y trans. También proporcionan toneladas de información para los entrenadores, los propietarios de gimnasios y otras personas que están interesadas en desaprender la cultura tóxica del fitness.

10 Esfuerzo y elevación

Ubicación

: Seattle, WA y Boulder, CO

Strive and Uplift es una comunidad de fuerza y acondicionamiento que se centra en trabajar con personas de todos los niveles de fitness. Se dedican a utilizar un lenguaje no sexista, al tiempo que toman activamente los comentarios de los miembros para dar forma a los valores de la cultura del gimnasio. Strive and Uplift tiene una gran variedad de cursos, desde flujos de peso corporal hasta entrenamiento con kettlebell. También ofrecen un programa de escala móvil para las membresías.

11 Coalición para la Fuerza de las Mujeres

Lugar:

En línea

La Women's Strength Coalition ha sido una fuerza en la comunidad de powerlifting al impulsar la creación de espacios en los que todo el mundo puede #SharethePlatform. Han organizado encuentros de powerlifting para recaudar fondos en todo el país para donar a organizaciones sin ánimo de lucro orientadas a la justicia social, e incluso han creado un gimnasio propiedad de mujeres llamado Strength for All en Nueva York. Actualmente no ofrecen clases, sin embargo, su sitio web tiene un directorio decente de gimnasios afiliados que están alineados con la misión de WSC.

12 Dean Crossfit

Ubicación:

Brooklyn, NY

Este box de propiedad negra es un apasionado de la salud y el bienestar, así como de la justicia social. A diferencia de muchos gimnasios de CrossFit, ofrecen clases de diferentes niveles para que los atletas con distintos grados de aptitud física puedan participar de la forma en que se sientan más cómodos. Tienen un hermoso espacio al aire libre, así como una instalación interior altamente equipada. Si estás más interesado en hacer ejercicio en tu salón, entonces Dean CrossFit también tiene algo para ti.

13 Push Fitness

Ubicación

: Salem, OR

Este estudio es para las mamás! Los instructores de PUSH se especializan en fitness prenatal y postnatal, celebrando al mismo tiempo esta hermosa fase de la vida. Actualmente ofrecen entrenamiento personal, fuerza, clases de Kinstretch y mucho más.

14 Los bajos fondos

Ubicación

: En línea

The Underbelly fue fundado por la reconocida Jessamyn Stanley, profesora de yoga y defensora de la positividad corporal. Aquí puedes elegir entre innumerables flujos impartidos por la propia Stanley, ¡y solo cuesta 9,99 dólares al mes!

15 BLAQUE

Ubicación

: NYC

BLAQUE busca crear un espacio de fitness boutique que sea acogedor para todos, pero que se centre en la experiencia BIPOC. Aunque de momento no ofrecen clases (solo puedes apuntarte a la lista de espera), en su Instagram hay muchos consejos de movimiento, conversaciones sobre salud y cultura, así como hermosas fotos de personas negras y marrones viviendo su mejor vida.

IGLESIA DE LOS 16 BAILES

Ubicación

: En línea

Cuando probé DANCE CHURCH por primera vez, me sentí como un niño jugando. Sus clases de danza de improvisación guiada son un espacio en el que puedes soltarte de verdad y ser quien eres, y al mismo tiempo sudar. Es puro júbilo. Participa.

17 el proyecto be.come

Ubicación

: En línea

La gente del proyecto be.come cree que debes entrenar porque amas tu cuerpo, no porque estás tratando de arreglar eso o deshacerte de esto. Este programa en línea es "un enfoque de fitness de boutique neutral, de "yo puedo hacerlo" y de "yo me amo a mí mismo" en una rutina accesible de 25 minutos". Cada semana, se practica la misma rutina para que puedas dominar los movimientos y mejorar tu conexión mente/cuerpo. Puedes inscribirte por 35 dólares al mes.

18 Solcana Fitness

Ubicación:

Minneapolis

Los tres pilares de Solcana Fitness son: salud alegre, comunidad y responsabilidad. Se trata de un gimnasio de entrenamiento funcional orientado a la justicia social y a los homosexuales. Uno de los últimos talleres en línea se centra en ayudar a la gente a romper con la cultura de la dieta dañina y abrazar la maravilla de su propio cuerpo. Consulta su página para ver las ofertas virtuales y las clases presenciales.

19 Pop Gym

Ubicación

: NYC

Pop Gym se centra en capacitar a las personas no sólo en el ámbito del fitness, sino también en su vida cotidiana. Ofrecen varios tipos de programas a bajo o ningún coste, como yoga, defensa personal y talleres de desescalada. También tienen un montón de recursos de salud y bienestar para la comunidad LGBTQIA como un directorio de instalaciones amigables para entrenar y hacer ejercicio.

20 GumboFit

Ubicación

: Chicago

Si eres un corredor en la ciudad de Chi, tienes que ver este grupo. Este equipo de entusiastas del running, patrocinado por Nike, está potenciando a BIPOC de todos los niveles en la pista, los senderos y las calles. La otra cosa interesante de GumboFit es que tienen su propia marca de medios de comunicación dedicada a explorar la cultura y la política dentro de la diáspora negra. Si tienes curiosidad por correr con ellos, la buena noticia es que no cuesta nada inscribirse.