Una dieta desequilibrada puede ser saludable
No puedes olvidarte de la nutrición si tu objetivo es tener una vida sana. Lo que ocurre es que a veces confundimos dieta equilibrada con saludable. El equilibrio no se rompe si rompemos la proporción de hidratos de carbono y grasas correspondiente a un día, pero si lo hace si al tomar grasas elegimos las saturadas en lugar de otros alimentos mucho más adecuados.
Puede que nuestras comidas cumplan a rajatabla las proporciones de proteínas, hidratos y grasas, pero si los alimentos que incluimos no son los adecuados, no podremos conseguir nuestros objetivos.
Este minidocumental llamado “Deconstruyendo la dieta equilibrada” del nutricionista Aitor Sánchez lo explica a la perfección.
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Una dieta saludable para cada década
Es decir, que no podemos ceñirnos sólo a los números y las calorías, grasas y demás. Una dieta sana lo es si está formada por alimentos saludables y variados. Deja de contar y disfruta de lo que tienes en el plato.
