Un estadounidense pasa de estar en forma a estar gordo y viceversa... dos veces: vea el experimento de diez años
Era algo más que una flexión: Drew Manning quería ver si podía experimentar de primera mano las dificultades a las que se enfrentan sus clientes.
Justo cuando pensábamos que habíamos visto todas las transformaciones corporales posibles en los titulares de DMARGE en las últimas semanas -desde un estadounidense que se deshizo de 160 kg antes de revelar un efecto secundario bastante impactante hasta un septuagenario que nos avergüenza a todos-, un fisioterapeuta que quería meterse en la cabeza de sus clientes ha conseguido ganar una cantidad increíble de peso antes de deshacerse de todo en un abrir y cerrar de ojos... dos veces.
Drew Manning, autor de best-sellers del New York Times y entrenador personal, captó por primera vez la atención del mundo en 2011 con su viaje transformador "Fit2Fat2Fit". El audaz experimento consistió en ganar y luego perder 35 kg (75 libras) en el transcurso de un año con el objetivo de obtener información valiosa sobre los desafíos mentales y físicos a los que se enfrentan sus clientes con sobrepeso, según informa Muscle & Fitness.
MIRA: Cuando ves la transformación a toda velocidad, es difícil no quedar impresionado.
En 2020, a la avanzada edad de 40 años, Manning decidió repetir el experimento. Esta vez, el objetivo era determinar cómo podría afectar la edad a su capacidad para recuperar la forma. Manning ganó 27 kg (60 libras) en el transcurso de un año, sólo para deshacerse de todo una vez más. Sorprendentemente, terminó el experimento pesando un kilo menos que al principio y con un porcentaje de grasa corporal que había bajado de un ya impresionante 8,4% a un casi inconcebible 4,5%.
El entrenador personal atribuyó su éxito a una dieta basada en la dieta paleo y ceto, que desempeñó un papel importante en la pérdida de grasa durante el experimento. Manning confesó que el proceso le había proporcionado una nueva empatía con los retos a los que se enfrentan los clientes que luchan por perder peso. Como era de esperar, hizo hincapié en la importancia de tomar decisiones sensatas y mantener un equilibrio en el enfoque de la pérdida de peso.
Cuando se le preguntó cuál era el aspecto más intimidante de convertirse en la persona más fuera de forma que había estado nunca, Manning admitió que la idea de dejar de hacer ejercicio por completo durante seis meses era enormemente desalentadora. Aunque sin duda se divirtió un poco en las fases iniciales de "dejarse llevar", esa sensación pronto desapareció a medida que las cosas se ponían más difíciles. El sobrepeso fue una experiencia humillante para Manning, que nunca había tenido que enfrentarse a las tensiones emocionales y mentales que acompañan a las dificultades puramente físicas del sobrepeso.
Manning subrayó que el camino para ponerse en forma no siempre es lineal. Conlleva altibajos, y la clave está en adoptar un enfoque de "regulador de intensidad": en lugar de estar totalmente "encendido" o "apagado" tanto con el entrenamiento como con la nutrición, permítete flexibilidad y ajusta tu enfoque según las exigencias de tu vida diaria. Si tienes una comida o un día "trampa", simplemente apaga un poco el interruptor y vuelve a la rutina al día siguiente.
Lo más importante, sin embargo, es que Manning comprendió que la salud y la forma física son mucho más que adelgazar o estar delgado; también deben tener que ver con la claridad mental, las emociones positivas y el bienestar general, un tambor que llevamos tocando bastante tiempo aquí en DMARGE.
