Un batido infalible contra el insomnio
¿Te cuesta dormir? Ponle remedio con este fantástico batido contra el insomnio
Dormir en verano se nos puede hacer cuesta arriba: entre los calores infernales que no remiten cuando el sol se va y los excesos culinarios a los que nos rendimos cuando nos vamos ''de terracitas'', conciliar el sueño durante los meses de canícula es una tarea ardua y, en ocasiones, imposible. Vamos a darte una receta infalible para poner el cuerpo a tono para el sueño, un batido que te proporcionará lo necesario para un sueño reparador que te preparará para la mañana siguiente.
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Para el batido necesitarás:
- 1 manzana verde
- 3 hojas de lechuga
- 1 pepino
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada de miel ecológica
- 1 cucharada de canela
Lava bien la manzana y las lechugas. Corta la primera en cuatro trozos retirando las semillas. Pelamos el pepino y cortamos. Batimos manzana, lechugas y pepino, añadiendo una cucharada de miel. Cuando todo quede hecho una pasta homogénea, espolvorea por encima una cucharada de canela.
Este batido deberás tomarlo nada más cenar, unas dos horas antes de acostarte. Tanto el pepino como la lechuga han demostrado ser alimentos con propiedades relajantes: el primero tiene grandes cantidades de magnesio y la segunda tiene grandes efectos tranquilizadores en nuestro estado de ánimo, mejorando el ritmo cardíaco. La miel ayuda a desintoxicar el hígado por la noche, que es cuando más trabaja.
Este batido contra el insomnio es infalible. Cuéntanos y nos dices qué tal.
