'Top Gun: Maverick': La dieta de Glen Powell "Come de la tierra
Cuando te dan un papel en la secuela de una película tan querida como Top Gun, sabes que vas a tener que conseguir un determinado aspecto y físico. Al fin y al cabo, no hay películas más masculinas, más llenas de adrenalina o con tantas escenas de deportes de playa sin camiseta; no sería Top Gun sin una de ellas.
Pero como todos sabemos, los físicos se construyen en la cocina, así que cuando Glen Powell se preparaba para interpretar a un piloto con seriedad en el BDE, el teniente Jake 'Hangman' Seresin, fue a la cocina, así como a la sala de pesas, a donde acudió.
Dicho esto, lo primero que hizo fue ponerse en contacto con Nick Mitchell, director general de los especialistas en transformación Ultimate Performance (UP). Juntos diseñaron un plan de alimentación basado en las proteínas, lo suficientemente sencillo como para que Powell pudiera llevarlo a cabo junto con una agenda muy ajetreada y largas jornadas en el plató.
Glen Powell, estrella de 'Top Gun', muestra su intensa rutina de ejercicios.
Utiliza los secretos del entrenamiento de Glen Powell en 'Top Gun' en esta sesión de mancuernas
El principio básico de la dieta era que Powell "comiera de la tierra", lo que significa que la mayoría de sus calorías debían proceder de alimentos que pudieran matarse, recogerse o arrancarse.
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Además, Powell fue sometido a una dieta de 2800 calorías, en la que comía de tres a cuatro veces al día, con énfasis en la cantidad de proteínas que consumía.
El objetivo proteico de Powell era de 200 g al día, mientras que los hidratos de carbono y las grasas se mantenían flexibles, siempre que se mantuvieran dentro de su límite calórico global. También evitó los productos lácteos por problemas de salud intestinal.
Un día a la semana, Powell bajaría a unas 2.000 calorías, pero seguiría centrándose en las fuentes de proteínas animales, como la pechuga de pollo. En esos días, su objetivo sería comer menos de 100 g de carbohidratos, y el resto de las calorías provendrían de fuentes de grasa de buena calidad.
Puedes ver un ejemplo de la dieta diaria de Powell a continuación, ¿y el resultado final? Puedes juzgarlo tú mismo viendo Top Gun: Maverick, que ya está en los cines.
