¿Todo el mundo tiene un monólogo interior? La respuesta podría sorprenderle
Si gran parte de las horas que pasas despierto hablas contigo mismo, es posible que tengas un monólogo interior. Pero resulta que esa "vocecita en la cabeza" puede no ser una experiencia universal: hay muchas formas de pensar y no todas implican el mismo grado de habla interna, también conocida como monólogo interior, que implica palabras y frases.
"Creo que no hay duda de que un monólogo interior es algo real que puede ocurrir y que ocurre a menudo", afirma Colin Phillips, doctor, psicolingüista, director del Centro de Ciencias del Lenguaje de la Universidad de Maryland y miembro de la Sociedad Lingüística de América, que describe la experiencia como decir simplemente una palabra o una frase en la cabeza sin llegar a pronunciarla en voz alta. Suena relativamente normal, pero ¿acaso todo el mundo tiene un monólogo interior?
Aunque las experiencias internas individuales son difíciles de estudiar, "las investigaciones sugieren que no todo el mundo posee [un monólogo interno]", afirma la doctora Sari Chait, psicóloga clínica del Behavioral Health and Wellness Center de Newton, MA. "Sin embargo, es un hallazgo relativamente nuevo; históricamente se había creído que todo el mundo tenía un monólogo interno".
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Para quienes experimentan un monólogo interior, puede resultar chocante saber que no todo el mundo piensa de la misma manera. A continuación, los expertos explican la ciencia que explica por qué pensamos como pensamos.
¿Qué es un monólogo interior?
Un monólogo interior también puede considerarse un diálogo consigo mismo. "En esencia, estás manteniendo un diálogo contigo mismo, y no se trata necesariamente de que reflexiones sobre tus propios pensamientos, algo que ocurre con frecuencia", explica Judy Ho, doctora, neuropsicóloga clínica de Manhattan Beach, California. "Esta idea de un diálogo interno consiste realmente en casi oírte hablar en tu cabeza sin realmente hablar y formar sonidos".
Este habla interior se forma durante la primera infancia, dice Ho, que señala que el habla externa se produce primero antes de que uno pueda ser consciente de la idea del habla interior. "Una vez que se adquieren las destrezas lingüísticas, se empieza a entablar más este diálogo interno", explica Ho. "Un buen ejemplo de cómo puede ocurrir esto para un niño pequeño es cualquier tipo de juego imaginario cuando imaginan que hay otro amigo con el que están hablando".
¿Todo el mundo tiene un mon
ólogo interior?Según Ho, aunque la mayoría de la gente tiene un monólogo interior, es probable que las personas experimenten su voz interior de distintas maneras y que cada monólogo interior se sitúe en algún punto del espectro. Algunas personas utilizan su monólogo interior con más frecuencia que otras, mientras que otras piensan con frases más completas y verbosas que con pensamientos e ideas fragmentados.
Aunque sus pensamientos pueden estar dominados por palabras y frases, es cierto que muchas personas piensan en términos de imágenes, símbolos o sensaciones. Estas formas de pensar acompañan a un componente verbal del pensamiento para la mayoría, pero en algunos casos estas formas de pensar pueden sustituir casi por completo a un monólogo interior, explica Ho. Esto puede ocurrir en personas que sufren retrasos en el desarrollo, que experimentan uno de los cinco sentidos de forma diferente a los demás (como las personas con deficiencias auditivas), que han sufrido traumas, etcétera. Además, muchas personas simplemente bloquean su monólogo interior o "pueden no reconocer su monólogo interno" por diversas razones, dice Ho.
Signos de que tienes un monólogo interior
Según Chait, es probable que tengas un monólogo interior si te ocurre algo de lo siguiente:
- Hablar consigo mismo (en voz alta)
- Escuchar su voz mentalmente mientras lee, con su tono y afecto.
- Ensayar conversaciones o presentaciones mentalmente.
- Mantener conversaciones con uno mismo en la cabeza
Estas experiencias son distintas de las alucinaciones auditivas, explica Chait. "Las personas que tienen un monólogo interno saben que no es una voz real y son capaces de reconocerlo como su propio monólogo interno", afirma.
Ventajas e inconvenientes de tener un monólogo interior
Un monólogo interior ofrece muchas ventajas: puede ayudar a las personas a procesar pensamientos, prepararse para conversaciones difíciles y codificar información, explica Chait. Además, "puede ser beneficioso para almacenar esos pensamientos en la memoria, facilitando su recuperación posterior", añade Philips.
El monólogo interior también puede ser una fuente para mejorar el pensamiento crítico y aumentar la creatividad, dice Ho, que añade que es lo que "nos hace singularmente humanos y nos permite resolver problemas y hacer tantas cosas maravillosas".
Sin embargo, los monólogos internos especialmente desarrollados pueden tener algunos inconvenientes para algunas personas. Philips señala que "es posible que el monólogo interior interfiera en la comprensión del lenguaje entrante", mientras que Chait explica que algunas personas pueden tener problemas para apagar la voz, lo que provoca sentimientos de ansiedad y agotamiento. Por último, los pensamientos de autodesprecio tienden a entrar en espiral en algunas personas, lo que les lleva a pensar "en el peor de los casos", añade Ho.
