Torso

PRUEBA ESTAS SERIES DE EJERCICIOS
Construir enormes cuadrantes (y los tendones de la corva para que coincidan) con nuestro día de la pierna con mancuernas

DISEÑADO PARA ELIMINAR LA GRASA RÁPIDAMENTE
Este entrenamiento de 6 movimientos y 15 minutos sin equipo, diseñado para eliminar la grasa rápidamente

ENTRENAMIENTO PARA HOMBROS
Los hombres mayores de 40 años pueden hacer el ejercicio Z-Press para fortalecer los hombros

ENTRENAMIENTO DE EJERCICIOS DE PESO
Este movimiento hará trabajar los glúteos, las piernas y los abdominales