Torso

Entrena los cuádriceps y la corva
PRUEBA ESTAS SERIES DE EJERCICIOS
Construir enormes cuadrantes (y los tendones de la corva para que coincidan) con nuestro día de la pierna con mancuernas
Este entrenamiento de 6 movimientos y 15 minutos sin equipo
DISEÑADO PARA ELIMINAR LA GRASA RÁPIDAMENTE
Este entrenamiento de 6 movimientos y 15 minutos sin equipo, diseñado para eliminar la grasa rápidamente
Ejercicio Z-Press para fortalecer los hombros
ENTRENAMIENTO PARA HOMBROS
Los hombres mayores de 40 años pueden hacer el ejercicio Z-Press para fortalecer los hombros
Este movimiento hará trabajar los glúteos, las piernas y los abdominales
ENTRENAMIENTO DE EJERCICIOS DE PESO
Este movimiento hará trabajar los glúteos, las piernas y los abdominales