Ejercicios piernas

FORTALECE TU ESPALDA
Cómo tener una espalda más bonita. Empieza a trabajarla y presume este verano de una espalda más sexy.

ERES TU PROPIO MÉDICO
Te mostramos cuáles son los 3 mejores ejercicios para evitar lesiones de un modo claro y sencillo

COMO PHELPS EN EL AGUA
Ya te hemos contado la técnica del crol y ejercicios para que mejores la patada, y hoy es el turno de la brazada. Apunta estos ejercicios.

FITNESS
El MEJOR ENTRENAMIENTO para ganar masa muscular, potencia y elasticidad es esta rutina de GOMAS ELÁSTICAS.

¡PECHOS FUERA!
Apúntate a estos ejercicios para pectorales que harás desde casa y ahorrarás mucho dinero

PIERNAS DE ACERO
¿Quieres prevenir las lesiones de rodilla? El truco está en los cuadriceps

ESPECIAL PRINCIPIANTES
¿Sabes cuáles son los 4 ejercicios básicos que hay que hacer en el gimnasio?

PONTE EN FORMA EN LA PISCINA
No sólo de nadar vive el entrenamiento en las piscinas, y te lo demostramos con estos ejercicios infalibles para conseguir la ansiada tableta.

PRÁCTICOS Y ECONÓMICOS
Te contamos cuáles son los mejores ejercicios sin pesas para que hagas en tu casa.