Solo hay una forma adecuada de estornudar. Descúbrela
Te enseñamos cómo estornudar correctamente. ¿Lo estás haciendo bien? Descúbrelo aquí.
No falla. No hay época del año que te libre de los estornudos. En otoño empieza el frío y eso no es lo peor, porque no tenemos ganas ni de hacer deporte (lo mejor, unos consejos para hacer deporte con frío): lo peor son los cambios extremos de temperatura, que por la mañana hace 7 grados y al mediodía te pones en 20, y sudas y luego coges frío y venga estornudar. En invierno las gripes y resfriados se cuentan por puñados y ya te pones en primavera con esas estupendas alergias que, sí, otra vez, nos hacen estornudar como unos condenados. Alergias que se pueden combatir con según qué alimentos, claro. Pero, ¿Estamos haciéndolo bien?
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Su sistema inmunitario puede beneficiarse mucho del ejercicio, pero hay una cantidad adecuada
Para estornudar y no ir dejando por ahí nuestras bacterias como el que va regalando cachorritos de labrador es, o bien taparse la boca con un pañuelo o estornudar en la parte interna del codo. De hecho, es mucho mejor ésta última opción pues esa parte del brazo es la que menos posibilidades tiene de entrar en contacto con las mucosas y, luego, en pomos, puertas, cubiertos... Así no iremos dejando un rastro bacteriológico a nuestro paso.
Según un estudio del Instituto Nacional de Salud de Bethesda, en Maryland, de las 250 personas que, en ese momento, viajaban en metro, tocaban barandillas o cualquier objeto cercano a él una media de más de tres veces por hora y se tocaban la cara casi 4. Es por eso que hay que estornudar sobre una manga. El principal contagio de resfriados, actualmente, no es por el aire sino por las manos. Lo peor que puedes hacer es estornudarte en ellas.
Ahora que ya sabes como estornudar correctamente, espero que lo pongas en práctica. ¡Salud!
